我有这样一个感觉， 就是我们在提到非暴力沟通时，都变得有些小心了。
我自己说话也变得小心了， 总觉得我应该比大家更了解什么是非暴力沟通，但其实我和大家一样，我们都是带着一种愿望，希望自己学会倾听自己内心的感受， 能看到自己内在真正的需要， 同时，也能让自己在意的人更舒服， 更能表现出他们的自我。
在《非暴力沟通实践篇》这本书中， 马歇尔·卢森堡博士这样说：
当我们尝试用非暴力沟通的方式提出请求时 ，首先是引导参与者感受彼此之间充满爱和尊重的沟通，
只有当这种沟通展现出来后， 才是让参与者寻求开始寻找解决冲突的办法。
要区别 得到我们想要的和得到每个人想要的，
假设一个人， 他的行为没有满足我们的某个需要， 于是我们请求他不要那么做，
如果对方认为我们只对满足我们自己的需要感兴趣， 或者不相信我们同样关心他们的需要，那他就会拒绝我们的请求。
只有当参与者相信他们自己的需要和价值能够得到尊重是， 真正的合作才能开始。
马歇尔·卢森堡博士也提醒我们， 非暴力沟通并不是一种形式， 更重要的在于那份觉察。
所以重要的不在于我表达地是否符合公式， 而是我在表达时， 是否不抱着偏见和指责，能体会自己， 也体会别人。
能尊重自己也尊重他人，能平等地对待自己和他人呢？
