【事件】
孩子在去英语培训班的路上说上课很痛苦
【行为、语言、情绪】
立马掉头回家，很生气、很严肃地说教、警告他事情的后果，让他自己选择和承担
【感受】
气愤、郁闷、担忧
【想法 、信念、观点】
1，不上英语培训班，英语就一定成为问题；
2，孩子有想法怎么不早说？
3，我们父母之前给孩子做得那些工作，看来没有效果，感觉非常失败；
4，你不上英语培训课，以后就没有机会再上了，后果自己负责；
5，既然觉得痛苦，那就不要去做，做了也没有效果；
6，人生本来有很多痛苦，不可能只有快乐；
7，孩子的承受能力太差；
【期待】
对自己的期待
1，做一个负责任、有爱的、能够尊重和接纳孩子父亲；
对孩子的期待：
能够独立思考、承担后果、心口如一的人
猜测孩子对自己的期待：
【渴望】
尊重、接纳、认同、爱、安全、信任
【自我生命力】
爱、价值感、安全感、联结能力偏弱
【对自己说的三句话】
1，孩子不想去上课，我很高兴，因为他敢于说出自己的想法、可以尝试其他学习英语的方式、可以有更多时间和自由、可以减少很多情绪和压力…；
2，孩子英语或者学习搞不好，天也塌不下来；
3，我也是一个有限的爸爸，允许自己有情绪；
【做一件事】
放下执念，调整情绪、带孩子一起玩
