起床：7:30
就寝：11:00
心情：没有太多的情绪
午休：1.5H
昨日感悟：
生气，说明心胸不够大度；郁闷，说明心境不够豁达；焦虑，说明心态不够从容；悲伤，说明内心不够坚强；惆怅，说明心灵不够阳光；嫉妒，说明自己不够优秀。想要修炼自己，每一次不良情绪的出现，都是难得的机遇
跟自己说：加油
任务清单：
1、早起看视频：4个（法考：三国）
2、练小提：1H
3、葫芦丝：0.5H
4、睡前读书一小时：无
习惯养成：
1、早起
2、晨间日记
3.练琴
4、读书
饮食：
1、早餐：小面包
2、午餐：臊子面（半碗）
3、晚餐：米面
4、10点加餐：蛋糕+半杯牛奶
工作：
月报报送完毕
生活：
1、晚上做脸、泡脚
2、第一阶段的胃药快结束了，期待一个月后的复查
4、半夜从噩梦中惊醒，发现只有自己一个人，瞬间悲伤逆流成河。噩梦的原因还是因为不安心吧，有些事应该尽早处理掉，长痛不如短痛。从不优柔寡断的我，这回怎么总是对自己失约。
