最近几个月下定决心要去坚持学习瑜伽，但由于工作原因经常因为忙或者体力太累而放弃练习，同时反馈出生活两点缺憾：
1、不能战胜早起，早起其实可以参加早晨的瑜伽练习；
2、工作作息不能安排，不规律。在自己饮食习惯上也体现的非常明显。
今天在家下载了wake，专门练习瑜伽的软件，偶尔看到了，自己曾多次在读书和想象中的正念练习，这个名词围绕自己快两年时间，期间，内心从未平静体会到。今天点燃购买的檀香，跟着引导，感觉一下子就有了感觉。之前总是觉得内心的执念太重。
引导词：“船上散落着绳子打着石头的结，你将绳子扔进海里，体会看到你的问题。”
还提示到“我们为什么需要冥想”
3点:1，处理生活压力的方式；2、发现我们是谁；3、如何和他人交流
刚开始听着音乐和引导词时，一瞬间还在迷惑，但经过练习和后面微博信息时，发现我的内心潜意识还在寻找答案，发现自己是谁？发现时我遇到了什么困难？我该如何面对？如何靠近自己认为应该理想的自己？我该做些什么？我应该与哪些事物告别？如何怀念？如何释怀？
一下子感觉通透了许多，内心也清明了许多。
冥想的好处，我想便是如此吧。在生活节奏混乱，神经紧张的情况下，很难把一件事，一个疑问，在短短几分钟就能想得连贯通透。
我想在离新年不到半个月的时间，学习冥想，整理自己的疑问。
“所谓青春”在看大学生直播时，一下子不得不说所谓青春，我不敢去想；
在看张杰演唱会时，不再热泪盈眶，不再是回忆的画面历历在目，而是刻意去压制回忆不再影响情绪，所谓青春，就是肆意挥洒情绪。
所谓青春可能就是那个曾经无忧无虑，不计算，不计较。有钱不去计算，吃饱玩好的日子。
所谓青春可能就是那个自己，需要正面去告别，努力想把青春留下当作纪念的东西。
所谓青春，我想自己应该勤快去收拾关于青春的只言片语，零星小物。给自己一个仪式封存。
接下来的时间每天学习正念，用心去观察自己心中的结。
晚安，自己！
