今天听巧宜老师为我们直播分享《正念的奇迹》。不知何故，早上听的似乎都已明白，晚上提笔分享复盘时却脑袋一片空白，是我没理解透彻吗？还是多翻书看看吧。
“我们如何修习正念？”——关注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，这就是正念。要想获得这样圆满的结果，就要求我们有颗平静的心和自我控制能力。
活出正念，巧用于生活中。比如心无杂念的洗碗，不为洗碗而洗碗，用心感受碗在自己手中慢慢变干净；又比如孩子闹情绪，家长先说对不起，家长先承认自己没做好的地方；再比如陪孩子看书，家长要全身心看书，不是装着看书，因为孩子有犀利的眼神他会观察着的；要想孩子有礼貌，家长先脱口而出与人打招呼；夸奖和赞美孩子，满眼都是孩子的优点，那么你的孩子就会越来越优秀。
遇到各种不同的状况，都用心平气和的正念去化解，减少焦虑，达到共赢。
心存什么念想就会吸引到什么样的人，心存正念的人会吸引同样有正念的人。
感恩巧宜的直播，感恩群里各位老师的分享，让我慢慢学会与正念靠近。一个人走的快，一群人走得远，一群优秀的人会越来越优秀。
