1感恩:
感恩祖先父母传承给我生命，给我来到这个世界上的机会。
感恩我还活着，还可以体验这个世界，感恩生命，享受当下，活着真好。
感恩先生为我留门，昨晚夜里12点多到家，孩子们已经睡了，感恩先生没有吵我。
感恩公公又比我起的早，为孩子熬粥。
感恩自己早上6点多起来为孩子炒西红柿鸡蛋，带着妈妈的爱的味道。
感恩早上起来孩子们给我的拥抱，几天没见，格外亲切。
感恩先生为孩子们买的鱼缸和小金鱼，孩子们非常喜欢，早上大宝发现一条小鱼不动了，伤心的都哭了，孩子如此善良的心，让我也很感动。
感恩先生早上送孩子上学，我可以省出时间做家务，洗衣服、拖地打扫卫生，看着自己的劳动成果，心里很踏实。
感恩朋友对我们生活馆的信任及对产品的认可，又让给她发货。
感恩几位伙伴来我们生活中心做细胞检测，提醒我，过几天也要带妈妈和小姨来测一下。
感恩书法协会的陈老师打电话说孩子的二级书法证书下来了，恭喜我的宝贝又上一个新台阶。
感恩公公这几天在家包的饺子，肉的素的都有，因为知道我吃素，所以专门分开包两种馅儿的，心里满满的感激。
感恩弟弟过来取我给妈妈和他买的衣服，省的我来回跑路了。
感恩小姨晚上跟我视频，妈妈下午去小姨家了，通过视频我看到妈妈了，跟她说说话，妈妈以前很少这样串门住亲戚家的，妈妈的天，没了，我希望妈妈遇事想开，过的幸福。
感恩宝贝按时完成学校的作业，检查完他的作业，我也该写自己的作业啦。
2:转念:
原本计划的事情，发生了变化，心里多少有些失落，转念，这样的决定也许是最好的安排，不用再纠结了，不用再为难了，我可以好好去做想做的事了。
3忏悔:
曾经对父母的冒犯，对他们的评判，现在深深忏悔。
4意念:
我本自具足 独一无二
我拥有无限的能量
我拥有无限的创造力
我值得拥有更美好的东西
我是家族的骄傲
我可以帮助更多的人
告别拖延 心活当下
我是一个通道
我也是来体验这个世界的
我是清理负能量的高手
我是提升能量层级的高手
活在功课里
成为生活的实践家
