原生家庭对我们的影响深远吗？我们现在的工作、生活、恋爱、与他人的关系其实与我们的原生家庭有关，甚至与我们的小孩或妻子的关系，对我们的人生产生深远的影响！我们一生幸福50%來自原生家庭，不太幸福可能70%來自原生家庭，有问題原生家庭影响更大，所以与原生家庭的和解是我们成长与成熟的第一步。了解原生家庭的行为模式，首先探索识別父母的相处模式，解开原生家庭的密码，了解为什么我们成为今天自己的思维模式与潜意识，打开与原生家庭和解的大门。
首先记住一句话，所有的人际关系都是互动的结果，一定是你做了什么或沒做什么，你们的关系才成为了今天的样子，沒做什么也有你背后的原因与道理！不做也是做了，无所作为也是行为本身！每个家庭都有他們的神话故事，而他们相信故事，作为成人的我们，要重新看待故事，以不同于原來的童年视角看待，父母谁欺負了谁，并非如此简单，通过下面及未來的讲解，你会茅塞頓开，恍然大悟！哦原來如此.
请闭上你的眼睛回想一下，你的父亲向你的母亲一眼望去時，是什么眼神呢？可能他们都不情愿彼此对视了。慢慢睜开你的眼睛，我们來看看第一相对持久的情境的相处模式。专横父亲、弱势母亲。母亲表现特征是不被看见、过度敏感、过度担心，有点神经質的样子！而父亲是什麼样子呢？专横、暴躁、动则打骂，都有控制欲，我们都会有有控制欲，或多或少，控制欲的強烈感来自于他个人的安全感的強弱。内心恐惧的表现，就像小狗遇到陌生人就会㕵㕵地叫，而大狗则不会叫，因为自己个大，自己不恐惧的，并不怕陌生人，从小狗与大狗的比喻來看，控制欲强的人其实恐惧更大、这大多來他的原生家庭沒有得足夠的愛或尊重、忽视了他的存在感！而弱勢的母親控制表现总是以身体不好，但凡你不听话她就病了、这疼那疼，总是高兴不起來，抑郁的、忧伤的、提不起兴致，并不身体不好，而是心情永远不好，老妈总是说你爸让我不高兴、谁又让我心情不好，对生活总感到沒有希望，如果在这样的家庭长大的成长，很难看到他们笑，因为笑在他們的潛意识中认为是另类，与童年的家庭的氣氛不合，是有罪的，父母沒有高兴的時候，家庭的氣氛全被父母控制了，空气是暗淡的！而且潛意识中对生活也是会感到絕望的、沒有希望的！
弱勢的母亲常常对生活的绝望，遇事一般会说谁叫我們没本身沒钱呢？你的事业发展不顺利，谁让咱家没钱呢！只能这样，这样对孩子潜意识心灵造成什麼影响呢？ 我真倒霉、我爸媽沒本事、生活是絕望的，这辈子没有好的生活...
不管是強势父亲与弱势的母亲都是对生活的不安全感，恐惧像传家宝一样传递给了孩子！
接下來过度控制欲的母亲与老实窝囊父亲的相处模式！
如果一个家庭的行为习惯以母亲的意志为中心，那么母亲在童年時期没有与自己的父母建立起亲密感及建立自信，希望在亲子关系与夫妻关系找到足夠的尊重与认可，一句话，子女人生归我管！打著爱的旗号，你要我说心里话、可以翻看你青春年少的日记、你的交什么朋友、你的穿衣打扮都要归我管。不听就会怎样，死給你看，这还不是为你好！他们的目的就是控制，父亲也出不了头，成了不被看见或不被听见的人！
看到这是否有压抑感，对号入座了吧！相信你要与父母和解的！继续往下看，了解如何与父母的和解。具体简单的五步，在适当时候找父母聊聊，第一步，談你的伤害、问问父母开心的婚姻，当时为什么走到一起的，谈你的伤害，你有时沒有自信、覺得自己不配擁有美好生活等
第二步，原谅父母的过往，从小事情开始，用调谐的语气，说出来，在父母高兴时，你又唠叨小时候就受不了，知道你这样，就原谅你了！
第三步，反哺父母，（根據自己经济條件的提高，过年过节送些礼物、给錢，帶父母旅遊或給錢他們自己去）我是帶过很多次父母去旅行。
第四步，自己学习做父母，許多时候我们不理解父母，因为我们没做过父母，只有自己做回父母，
第五步，感恩，对周遭他人的服務，学今感恩周围所有的人，懂得感恩才算高贵，感恩是最好的家教，
如果父母不在可以写信，不寄出，然後念給自己听， 二是請心理医生治療！达到与原生家庭和解。
，父母只能给我们前半生、后半生自己決定，和原生家庭和解是保护自己，和自己和解就是要接纳自己，找到幸福的根本！自己不是什麼都是对的，允許自己犯錯，人無完人，金无足赤。自我接纳的人，是自我反思、能独立思考的人，不跟风，不人云亦云，別人做什麼、过什麼生活我也要过什麼樣的生活！
不接納自己的人，对自己要求高、追求完美，对别人不满，跟自己关系不好、跟別人关系也不会好！覺得自己不够好，总是讨好別人，有不配得感，靠降低自己讨好他人！沒有价值感！那如何建立自己接纳自己呢？首先建立优点清单，与他人讨论你在他人眼中的优点与自己父母讨论你的缺點！然後列出理想清单，自己想成为什麼樣子！看能否實現再次是列出自己喜歡清单，写下自己最喜歡自己哪些方面、最后人性阴暗面清单，比如讨厌某人，但又要相处，直接名字改成坏蛋，打开可解恨！
