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每当人类面临疾病、面临死亡，总是会有如梦初醒的感觉：我们总以为来日方长，以为还有很多个明天，只是意外总是来得令人猝不及防，那么突然。
20到30岁，我们年少轻狂，浑身上下最值钱的是时间，最容易浪费的也是时间。
30到40岁，我们开始学会稳打稳扎，岁月像个小偷，偷走了我们的青涩、骄傲和叛逆，我们学会妥协，也学会爱与责任。
40到50岁，岁月开始不讲道理，我们一次又一次的经历失去，开始害怕下一次又要和谁道别。
年过四十，我们才终于明白，人到中年 ，命最值钱。
据测算，我国历代人的平均寿命：夏、商时期18岁，周、秦大约为20岁，汉代22岁，唐代27岁，宋代30岁，清代33岁，民国时期约为35岁。
新中国成立后，男性平均寿命为66.96岁，女性平均寿命为70.98岁。
所以，对于大多数人来说，四十岁便已是走过了人生小一半。
四十岁的人，身体机能逐渐下降，更年期、喜怒无常、心脏病、高血压......所有病症接踵而至。
人过四十，就像一部半新不旧的机器，所有的零件都到了检修的时候了。
无垠宇宙中，我们每个人都很渺小，可对于一个家庭来说，此时的你，上有老下有小，是全家不可或缺的顶梁柱。
所以，健康，是一种责任，你若无恙，岁月安好。
尤其是人到四十，一个人失去了健康，不仅自己要承受病痛的折磨，还会给家庭带来巨大的负担。
40岁依然健健康康，精神饱满，此乃人生最宝贵的财源。
身心双修，是这一阶段人生的关键。
修心，就要知足常乐。
求，求不来寿；争，争不过命。
人，一旦躺在医院的病床上，也便真正体会到：什么都不重要，唯有命最值钱！
也要懂得知难而退。
不争强，不好胜，放空心情，安度余生。
修心更要活在当下。
月盈则亏，水满则溢，要懂得激流勇退，给生命留有余地；强极则损，弓满则折，要懂得适可而止，让人生多一份闲适。
修身，则是保持良好的生活习惯，来保证你的身体健康。
俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自己“不着急”，他说：
“你们用5年做成的事情我用10年去做，你们用10年做成的事情我用20年去做。如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做。”
乍听之下，以为这是一个玩笑，可是仔细一想，这不就是司马懿熬死诸葛亮，最后让司马家取代曹魏、问鼎天下的历史典故吗？
人的平均寿命按照70岁计算，这是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久，能拼到最后。
说个例子，就像乾隆，享年89岁，对于中国皇帝平均寿命39岁来说，毫无疑问这是个长寿的皇帝。
有人总结过乾隆能活89岁的缘由在于三点：
首先，作为一个太平盛世的皇帝，乾隆靠着爷爷康熙和父亲雍正打下来的江山基业，不像其他皇帝一样，事事都操心。
正所谓心宽体胖，心情好了，寿命自然长。
其次，万人之上的皇帝，他吃的东西肯定是优质的，虽然很可能会营养过剩，但没有资料表明乾隆很胖啥的，所以证明他也很有节制。
而且乾隆又喜欢锻炼，狩猎便是他最喜欢的运动。
最后，乾隆十分注重养生，他每天都要喝绿茶，吃饭睡觉也很有规律。
所以，从乾隆我们可以看出，一个人的心情、作息习惯以及自我注重养生，都能左右他的性命。
什么东西丢了都有可能找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。
从现在开始，从读这篇文章开始，为了你的健康，请养成良好的生活习惯。
为了父母，为了妻儿，也为了自己，我们必须好好活着。
活，活得自由自在，活，活得坦坦然然。
