今天是父亲节，首先祝愿天下父亲们都身体健康，心里愉悦。
说一下今天的小事吧。忙忙碌碌就过来了，回想今天都干些什么呢？
早上五点起床，这个起床完全是自然醒啊，醒后还朦胧状态下眯了一会。关于睡觉我认为也是有效率的。如果效率不高质量不高那躺在床上即使十个小时也不爱起床。
漱口刷牙喝杯蜂蜜水，然后洗手间大小便，洗脸后去户外。如果有时间我都是喜欢走着去河边的。今天是骑单车到了河边的小树林，热身后做了一套八段锦，站桩两个小时。因为今天放假所以户外两小时。平时在房间里一个小时。
这两个小时可以是抚摸心灵，让心更舒服。也可以说是调理气血，让气血在周身上下越流越顺畅，浑身上下无处不到。也可以是肌肉和筋骨的软化，好像肌肉原来是僵硬的白肉，变成柔软的红肉的感觉，筋骨越来越清晰，感觉想动哪里的骨头和筋都可以动到，外观上筋也很明显。脚底下越来越有力量，然后逐渐往上走到退到腰到被还没有到头顶可以到手尖。
最近发现在户外或者在家站桩快要结束时都会从远处飞来一群喜鹊嘎嘎的叫这，然后时间也到了。这个感觉非常好。因为我喜欢喜鹊到来，开始站桩的时候喜鹊的叫声很远。
回到家快八点了，爱人已经上班，孩子吃完饭在房间应该是有挺强斗罗大陆了。因为是父亲节，本计划去带孩子跑步去父母家看看父亲陪他呆会。吃饭后带孩子下楼和他说了一下今天的安排，他也就不情愿的下楼了。
八点五十刚到河边爱人来电话了，问了我们做什么呢，她一听问了多久能回来，估计她是单位没事了。原计划中在父母家回来再去接她，这下好，还得改变计划。就给父母说了一下，现在不跑步过去了，下午有空开车去看他们吧，省的耽误他们的安排。
十点整河边五公里后，开车接到爱人，去公寓看看房子，因为租客十五号到期就不租了，我出差才回来，就马上过去看看。到了以后感觉这孩子挺好，收拾的还是比较干净的。虽然茶几退弄坏了，也没和她计较，疫情期间一直租着也不容易。押金全部返回。她还帮我发了朋友圈，马上就有人问。凡事都在相互理解，相互帮助嘛。
十一点公寓完事就去家电看显示器，这不现在孩子上网课得用，以前一直用IPAD对眼睛不好。我有一个新买的主机一直没用就注备给孩子按上用了。到家电没联系上我的朋友，因为她爱人自己开电脑耗材的。一家三口就先吃个饭，吃完她也给我回电话了。
买完东西回到家安装完毕也十二点半了，正好睡个午觉。一点二十睡完觉正好送爱人上班，我带孩子理发，正好去看父母。在父母家楼下买了一个大西瓜，到楼上呆了会，就去给孩子理发。
三点二十理发回来孩子洗了个澡。三点四十五分开始写作业。我也就开始喝下午茶了。
四点多，休息的差不多了开始擦地，擦地也有快乐的你可以换手试试，就好像小孩子学走路的感觉。四点四十吧开始面墙蹲两百了。这个面墙蹲是很锻炼腰背的开始一个都做不了，但时间真的是个好东西，只要每天坚持一切皆有可能。
爱人回来后提醒物业快递还没取，她做饭我取快递。六点准时吃饭，六点半孩子接着上网课，我和爱人出去遛弯，正好买点明天的水果和蔬菜。
回来后我洗了上午的衣服和刚才面墙蹲的毛巾。她检查孩子的作业。一天就这么结束了。
一会洗个澡看会书，十点钟睡觉。
