我们的情绪，可以从六个维度去考察
自我察觉
当我们的情绪起来的时候，在情绪爆发之前，能否很快的察觉情绪。
情绪的调整
面对一些重大的挫折困难，情绪的低谷 我们
能否很快的走出困境，让自己快速恢复
生活的态度
我们对于生活的态度是悲观还是乐观，同样看见半瓶水，悲观的人会说 哎，只剩半瓶水了。 乐观的人会说，感谢上帝还有半瓶水。
情境的敏感
面对不同的社交场景，能否做出不同的反应
例如 当你参加一个领导的宴会和参加一个自己同学的聚会。领导的宴会上，你就要表现的非常的正式。还在同学的聚会上，你就需要表现的非常的坦诚！
社交直觉
当别人在交流的时候，你能否准确的判断对方内心的真实的感受，情绪的状态 你平常所说的同理心。
专注力
我们平常做事的时候能否非常的专注，即使在嘈杂的环境中，也能让自己保持高度的专注，这就是专注力好。反之就是必须在安静的环境下才能投入的工作，他的专注力就不好。
