上完米杉老师的课，再加上这些天的回顾，汲取大家的分享和生活中事件的触发。此刻，我对“身体”感受最为深刻。
《由心咨询》上有一段话特别打动我——咨询师的存在特质，你看待来访者的方式，若持一颗完全开放的心，将会深深影响打动他，这甚至可能是你工作中最重要的部分，而正是此将触发改变。
身体和梦一样，一直都在以一种有意义的象征方式在表达。
一自己第一次找到自己的身体。
记得在第一次正式做督导前，自己正在拜读米杉老师的《由心咨询》，当时整个感觉自己很是亢奋，自认为对自己的问题领悟得很深刻，结果在吴老师的提醒下，发现我忽略了自己的身体，我在头脑上强调说“我复原了，我复原了”，可我的身体却在说“No，我的伤还没有完全的好”。我第一次如此清晰地照见自己的身体。
二看到别人身体和头脑的拧巴。
这两天有一个家长因为学生厌学的问题，很是苦恼，向我求助，这个孩子刚成为我的学生，我为了消除隔阂和他对我的距离感，便找他闲聊，虽然我和孩子还比较生分，虽然整个过程我胡呲的比较多，但仍然可以从他的只言片语和身体上透露出的信息，看到一些惊人的提示:他的身体向内收缩着，人很是惊恐；他的表达总是词不达意，说着说着就不知道自己要表达什么。而在这背后，我看到他说“我七岁时学骑马，不敢骑，妈妈说我和爸爸一样都是窝囊废！”我看到妈妈描述说孩子每天在睡梦里都会大喊大叫。
我的心好痛，这个妈妈很强势也很虚弱，她把对孩子的爱，变成了总是实现不了的一个又一个的要求，这些要求深刻的烙在了孩子的头脑里，而与此同时，孩子的自我在觉醒，他的身体在告诉他，他想玩他需要放松。这样的状况让他每天都游离在上学和在家打游戏之间，找不到方向。身体和头脑之间，严重的拧巴，我一个局外人看到都如此心疼，可想而知，孩子在承受着怎样的煎熬。
而我想通过这两个事例提醒自己:请关注身体，感受身体的需要，不要依从头脑生活，凡事听听身体的声音。因为身体表现我们内在心灵的深层需要，当我不能立即找到自己的深层需要时，跟着身体走，只有心，身，灵一体，才能使之通畅，才能找到自己最好的状态。
三练习和注意事项。
1多多练习和身体联结。
①多多练习深呼吸。
②练习指导性的观想。
观想光，观想大树，观想你所拥有的高大奢华的大商场，和这样的感受多多待在一起。
③多做运动，让身体舒展；多听音乐，让心神愉悦；多多和自然融为一体。做自己喜欢做的事，沉浸其中。
我第一次发现自己身体感受时，由于没上过米杉老师的课，不知道怎样疗愈自己的内在小孩，整整沮丧了两天呢，现在就更不怕照见自己了，因为俺有法宝！
2多多关注自己身体的需求，跟着自己身体的需求走。
如果我的身体需要一个拥抱，那么我选择，去拥抱我的孩子和家人。注意不要让自己拧巴，学习让自己的心身灵一体，身体是直通心灵的途径，多多倾听自己身体的语言。
3多注意倾听别人的身体语言。
作为一个心理咨询师，倾听应该是由存在品质决定的，同时我们也要学着在日常生活中少关注一些别人的语言，多留意一些别人的身体语言，这样也可以减少因为语言带来的误会和伤害。
还记得课程当中的那个游戏吗？看看我们那些内在小孩，好心疼；还记得米杉老师的眼神，语调，表情和他整个的姿态吗？每当看到老师，或者回想起上课的情景，我觉得都是一种疗愈。
