中国人都很重视养生，尤其是中老年人，但不是每个人都具有“见微知著”的能力。
你如果不相信，就看看社会上那些卖保健品的、搞养生培训课程的，生意红红火火，其原因就是利用了这种“见微知著”能力的缺失。
“见微知著”这个成语都知道它的基本含义，咱不用多说，今天主要说说它跟养生有啥关系？
首先，先得说说啥叫“养生”？
如果你认为“养生”就是指：吃什么保健品好、学习什么保养身体的方法最有效等等，那你就理解偏了。
1、“养生”是一种观念。
2、“养生”是一种生活习惯。
先说第一点，养生纯粹是一种个人行为，不是别人帮助你去养生，也不是别人教你怎么养生；你应当明白的是：树立一种正确的养生观念就行了。
什么是正确的养生观念呢？首先你要知道什么是“正常人”或者说“健康人”？
中医有一套标准，西医有一套指标（每年查体的那个报告），你信哪一个呢？
其实，你的身体健康不健康本来你自己最清楚，怎么要去问别人呢？奇怪不奇怪！这就是现代西方医学长期灌输的这个观念造成的结果。
现在已经有多数人都不相信自己了！
如果你问他：你身体健康吗？回答：不知道，或者拿出体检报告来说：你看我健康不健康。
这就是我们常常看到的现象。
如果有一天我们问：你饿不饿？回答：不知道，你去问我的医生吧！
是不是很可笑，为什么？原因是我们的感官系统逐渐在丧失它的原有功能!
英国有一个著名医生曾经说过：世界上最好的医生是你自己！我觉得他说的很有道理，也很中肯！
有人可能会说：我的胃原来一直也没有什么不适的感觉，后来到医院一查，是胃癌。我该怎么预防？
这就说到我们开始提到的“见微知著”的问题了。
严格来说，人体有病与没有病并没有确定的界限，我们每天都生活在“得病与自愈”的相互动态转换之中，也许今天吃的多了一点，胃有点不舒服，明天可能又好了，上午有点头疼，下午又好了… …。
问题在于我们要认识到：每天的这些“微”，会形成以后的什么“著”？
这就是一个“见微知著”的思维能力。
比如说：你经常暴饮暴食，经常胃不舒服，但也没有查出什么病来，说明你未来患胃癌的概率会大大增加，诸如此类… …。
要将日常生活中的那些“不舒服”通过调整饮食结构、作息时间、生活习惯等方面，使其回归到一个“正常人”的状态，这就是最好的“养生”了。
关于第二点就是在一个正确观念指导下，长期形成的一种自然的生活模式，也叫“生活习惯”。这种“习惯”的力量是非常强大的，好的生活习惯才是最好的“养生”！【原创：佰草轩】
