王春雨学习分享第491天（2022.12.06星期二）
有效沟通最重要部分，是对自己想法、感受、言语和身体言语的正念，对于整个情境也是一样。同样至关重要的是记住你和你的“位置”是更大的社会系统的一个组成部分。如果你拓展觉知的领域去包涵整个系统，这会允许你去观察和尊敬对方的观点同时去感受（亦即共情）他或她的想法和情绪。你将会更能聆听并真的听到、去看并理解、去说并知道自己在说什么，去有效、自信地作为，带着尊严和对对方的尊重，作为完整的人，这样可以解决潜在的冲突，并创建出更多的和谐与相互尊重。在这个过程中，你更有可能从你与他人的遭遇中得到你想要的，以及你所需要的。而且他们也如此！
