杨星俊
1.早起: 5:02
2.读经: 随卦第十七，蛊卦第十八，各7遍，大学1遍，黄帝内经第四，第五。
3.运动: 跑跑30分钟
4.随卦第十七，蛊卦第十八，各7遍，大学1遍，
5.日一本书。
6.口才: 语音打卡。
7:今日心得:《了不起的我》行为的改变在先，而后才有思维的改变。“走出舒适区”，不是自虐地让自己更累、更苦，而是改变自己熟悉的应对方式。可以借鉴“场”的力量，让改变后的行为方式成为习惯。图书馆看书，参加一个跑团，和积极上进的人在一起，都是借助他人反应，给自己树立社会化学习的示范，利用好“场”的作用。
生活点滴:给巧萍，翠萍点赞，她们的口才语音非常好。自己就不行，硬邦邦的没感情。嗯，山立分享到，经营好关系。好关系就是好教育，好的教育就是静等花开，接纳孩子的所有的缺点。不接纳孩子本质是不接纳自己，生活就是一面镜子。
