一.事件：该和父母互动关心一下
二.应对：超理智
三.感受：压抑，内疚，自责，不孝顺
四.对方的感受：孤单，孤独
五.想法：先把自己照顾好，休息好
六.期待：
1.自己对别人的期待：平安，健康，顺遂
2.自己对自己的期待：独立自主，健康，轻松，开心
3.别人对自己的期待：健康，开心，轻松
七.我的模式：压抑，不表达，超理智
八.我深层次的需求：被关爱，被看见，被理解
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：
冰山+优点三个
十.生命力：我是一个情绪稳定灵活有效的女人
我的三个优点：真诚，真实，心直口快，热情有爱，舍得付出
