快节奏时慢下来，慢下来时快起来。
甩开手机，和大脑做朋友，减肥式睡觉法，利用起来，让你我轻松搞定生活哦！
①
世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你面前，你却玩手机~
手机已经成了当下人们眼中不可或缺的美味佳肴。
在公交车上，在地铁上，在饭店里，在商场里，“低头族”成为了一道靓丽的风景线。
随之而来的为“低头族”掀起一片浪潮，那个地方叫“按摩店”，专门整治食用“低头族”美味佳肴后带来的疑难杂症。
当你每天花大量时间在玩弄手机上时，是否曾想过时间已悄然而逝，最终留给你的是颈椎、脖子、胳膊等各种疼痛~
而真正有心智的人儿，选择“离线思考”，他们只在一定时间触碰手机，其它时间留给高效专注的做最重要的事。
记得QQ流行时，有上线、隐身状态，真心希望大家的手机也将这两个状态灵活运用起来:
工作需要咱上线，
业余时间咱隐身。
让快节奏的潮流，充满规律的时间，高效专注做事，让手机成为工作工具而不是频频刷屏的玩具！
②
游乐场里所有的设备有限载人数，
车子轮船飞机有限乘人数，
中国夫妻也是一夫一妻制，
盛饭的器皿也是有上限的……
仔细回想，所有的生存条件、物品都是受规则制度限制；
而人类的大脑呢？
我们很多时候既想用它思考，还想用它玩耍，还想带它出门溜达，它跟着当下的人类颇受罪。
它像计算机CPU一般每天高速运转，24小时不停歇，带来的确是不如意郎君。
我们的大脑其实每天都在呼吁:请大家给予我喘息的机会，让疲惫不堪的我稍事休息！
请大家遵守以下规则，让大脑轻松愉快地为我们服务:
1、重要任务一次性处理
2、密切相关的任务合并处理
3、 琐碎的任务集中处理
让我们和大脑做朋友，彼此相互关心相互爱惜，携手共度未来每一天！
③
很多人儿每天把“减肥”挂在嘴边，却把“高脂肪”吃在嘴里，“懒癌”遍及全身,这就是越减越肥的原因。
真正的减肥方法不是如何饿着肚子？而是如何规划一天的作息，如何补充睡眠？
1、每天睡前来点运动
2、每日三餐食量减少点，特别晚餐少吃一点
3、规定时间及时就寝
运动可以消耗脂肪，
少吃可以减少脂肪，
睡觉可以避免你那张好吃的嘴，
以免夜晚囤积大量脂肪~
看起来简简单单的三部曲，可能对于要减肥的你很困难，那么换个角度思考吧。
它不仅是在帮你减肥，还在教你如何睡一场高质量的觉，更好的保养自己呢！一箭双雕岂不甚好？
你想战斗力满满的工作吗？你想高效专注的工作吗？
那就行动吧，
让脂肪燃烧起来，
让大脑快乐起来，
让精神抖擞起来，
让身心轻松起来！
