老爸走了几天了，我似乎无法走出疼痛和悲伤 。仔细想来，这份感受除了来自老爸的离世，还有自己内在愧疚的成份。
愧疚，似乎是我的一种反应模式。
我的老爸打从入院那刻起，就一直在嗫嚅着含糊不清的话语，我愧疚于自己没能给到老爸足够的倾听；我妈是意外离世，我赶到时已手脚冰凉，我愧疚于自己没能陪在身边；而对于奶奶，我模糊地记得在她去世的前夜，曾叫我给她倒杯水，而我连这个简单的愿望也没能满足她；我对爷爷的愧疚就更不用说了，爷爷去世那天我正参加高考，我都没能见上爷爷最后一面…
我曾对我姑提起过对于奶奶的愧疚，我姑说我是太想奶奶了，自己的大脑幻化出来的老人家让我倒水的故事。现在想来，有可能是真的，我太爱奶奶了，而我再也没有机会回报她就自己制造了这个愧疚。
对于其它至亲何尝不是如此呢？
老爸得那样的病不是任何人能控制的，我给他再多的倾听，也不代表他一定不是这个症状；我要上班，要带孩子，时时陪在老妈身边几乎是不可能的；而爷爷去世恰逢高考，更不是人为可控的…
原来，愧疚并不是真实的，它来自于我的心，我的心底一直有一份愧疚在，它是我的心显化出来的。但其实，学习过的人都知道，愧疚的能量是最低的，它除了消耗自己，不会有任何结果。
疏理到这儿，一切都明了了！是时候放下愧疚的模式了！不消耗自己，才能活出自在的自我。
我知道打破旧的模式并不容易，而且有可能中间还会出现反复，但为了自己，打破愧疚的模式是必须的。沿袭固有的模式，就只是复制过去的生活。而成长，就是要打破固有的限制，在无限的可能中，活出有限的自己。
过去的已经过去，而我一直可以选择在当下为自己做些什么，为自己创造自己想要的生活。是的，我无需愧疚，而是在当下，专注于自己想做的事，活出自在而真实的自己。
生而为人，每个人都有自己的固有模式，如果被它捆绑，我们永远活不出自己。
无论我们经历了什么，这些经历都丰富了我们的体验，都是来成就我们的。
愿我们带着觉察之心，悦纳自己的每一个经历，在清醒的自知中，活出真实而完整的自己。
