最近从一前辈口中了解到，我的一位前领导H总，确切说是我领导的领导，前两年罹患癌症，虽然经过两年的治疗，虽然现在医学比较发达，在做完三次手术之后，医生表示无力回天。告诉家属：回老家，准备后事吧。
在企业巅峰时刻，L总也是圈内响当当的人物，做事情雷厉风行，敢作敢为，在市场上连续推出5-6款大卖的产品，一度成为圈内的热点……
说到此，大家不禁嘘唏不已。
这让我想起几年前，在第一家单位的副总，也是罹患癌症，因医治无效，赫然与世长辞，享年仅仅53岁。
现在互联网上也时不时传出来，一些人英年早逝的例子，有的甚至只有三十多岁，美好的人生刚刚开始。
身体就像财富一样，它是财富的首数字，前面的数字如果为0，后面数字有再多也没用意义。
那么如何保持健康身体状态？
首先，良好的心态，现在社会发展快速，每个人每天都会遇到这样或者那样的烦心事，我们要有一颗强大的内心：这个世界上除了生死，都不是事。
遇到困难时，保持积极的心态：真是太棒了，又给我一次成长的机会，凡事的发生，必有助于我。
其次，坚持锻炼，每天都能有锻炼的时间，每周有1-2次超过半个小时的剧烈运动。完全可以利用上下班的时间，距离不长的尽量走路，能爬楼梯的尽量不坐电梯。周末可以打打球或者爬爬山。
第三，适当的休息，劳逸结合。不要长时间熬夜和加班，如果确实吃不消，要考虑换份工作，现在过劳死的案例发生也很多，大家没有必要以钱搏命。每天晚上十一点之前准时休息。
第四，定期体检，预防为主，尤其是人到中年以后，身体基本在走下坡路。定期的体检，早发现，早治疗，以免小病拖成大病。
健康快乐地活着，其他一切都是浮云。
