“抑郁症”这三个字,相信大家都不陌生了。近几年,我国患抑郁症人数持续上升。目前,抑郁症已经在癌症之后成为人类的第二杀手。据流行病学调查,我国现患抑郁症人数接近一亿左右,每年有28万人自杀,其中有40%患有抑郁症。
但还有绝大多数人对抑郁症没有正确的了解。有好多人觉得抑郁症就是矫情,甚至有些患者也这样认为。抑郁症就是一种病,和感冒发烧一样,没有什么羞耻的。就是因为有些人对抑郁症的偏见和不理解,导致好多抑郁症患者不敢说出来,不敢去治疗。有研究表明,我国这么多抑郁症患者中只有21%的患者进行了治疗。所以,请大家善待身边的每一个抑郁症患者。
现在呢,大家可能就有疑问了,你说要善待他们,我也没有说他们矫情啊,可他们有时就很莫名其妙啊。咱们就回归主题,说说该如何才能正确的帮助到他们。
1.面对他们的自残行为,切忌不要发表任何意见
因为好多抑郁症患者都有自残行为,小编也是抑郁症患者,有些人不理解为何他们自残。因为呢,他们没有地方发泄,他们不愿去伤害别人,他们只能伤害自己。而且自残时他们会有一种满足感,会感到很舒服,看到伤口和血液可能还会很开心。如果这时有人说“你好闲啊,为什么要自残呢?”等等之类的话,就会再度刺激到他们。
2.当他们崩溃,大哭大闹,大喊大叫时不要打断,给他们一个拥抱,认真去倾听他们的烦恼。
他们的内心都十分脆弱,有时会因为一些小事就会崩溃,止不住的哭泣。这时,有些家长听到他们的哭声就会很心烦,立马就去制止。这种制止是有用的,他们可能当时会止住哭泣,但这也是很错误的做法。你要知道,他们在你们面前能做真正的自己,那你就是他们很信任的。你这一次制止了,他们就知道,你不喜欢他们哭。那他们下一次无论多委屈都会憋住再在没人的时候自己偷着哭。或者他们没憋住哭了出来,他们就会很自责,这样下去就会病得更重。而且家长也不能了解到他们真正的病情。
3.不要打断他们的发言或者根本不听他们说的话
有很多家长都有同样的烦恼“自己家孩子不喜欢和自己说话”。其实他们之前也很爱说话,但家长们有没有认真反思一下,为什么孩子越来越不爱和自己说话呢?因为大人们总是打断孩子的话,其实孩子有时会拼命说话,声音有时也会很大。他们只是想要在这个家有个话语权,这可以让他们觉得自己在这个家有存在感。如果总是打断他们的话和不听他们说话,时间长了,他们慢慢就不说了,他们就会觉得这个家不欢迎他,家人们都讨厌他。
4.不要对他们吼叫
因为大多数抑郁症患者都是青少年,当你要求他们去做一些事情时 ,如果你对他们吼叫,他们就会有一种逆反心理,就会下意识地反驳你,这样你们的关系会日益严重。
5.不要总是否定他们,不要拿别人和他们作比较。
你如果总是否定他们,时间长了,他们就会下意识地把所有错误都怪罪在自己身上,渐渐地就会非常自卑。拿别人和他们作比较也是一样的,而且还会让他们觉得很委屈,关系也会很不好。
在文章的结尾处,小编想对抑郁症患者们说些话。你们不要害怕,抑郁症不是矫情,要勇敢一点,不要太在意别人的想法,努力做好自己,要今早去医院治疗,你们是最棒的,加油!
最最后,小编都认真写了这么多,拜托给个三连呗!🤩