今天开课前，老师让我们分享了在课后如何给自我解压的？大部分的父母分享的都是如何在被孩子惹生气的时候让自己冷静的一些途径，老师给予引导，我们的自我解压不只是对于亲子关系中，也有与配偶间，与其他人之间，甚至与自己和解，也许跟任何人都没有关系，每个人都需要不定期的去给自己一些时间，一些放松，也许是吃根冰激凌，也许是看场电影，总之找到你喜欢的放松的方式，去给自己解压，给自己释放情绪。当所有人分享完，我就特别想问大家一个问题，如果这个父母有效教导课程名字改成了自我解压课，还有父母会报名吗？
还记得前年的一个周五去参加一个女士讲座，有年长的，也有年轻的，所有参与者都是女人，这个讲座很解压，每次参加后我都变得很平静，那天，我就站在后面，看着前面有花白头发驼背的老人，有大波浪秀发的时尚女人，有娃娃头的女学生，也有一头油腻腻的妈妈，我就站在她们的后面，看着她们的背影，隐约感觉到她们此时手中的屠刀都放下了，也许是面对老公那狰狞的脸，也许是面对同事那烈焰的嘴，也许是面对父母那愤怒的眼，也许是那会留下红手印的巴掌！当时很感恩有这样的讲座，让在座的所有女人都可以立即放下屠刀，也感恩所有想放下屠刀的女人，是她们让家庭和睦，是她们让这个世界可以更美好。
接纳偶尔的不和谐
今天课程讲到了亲子之间要相互依恋和保持亲密，让我们与孩子之间有爱的联结。但并不是每时每刻。上次我们提到了认可和接纳父母和孩子的不完美，那同时，对于关系，也肯定是不完美的，破裂和缝隙总会存在，无论是处于哪一段关系中，最完美的婚姻也不可能没有一丝分歧，更何况是处于教导关系的亲子之间，矛盾和冲突在所难免，但这并不代表我们从此就决裂了，就断绝关系了。还记得有一次儿子犯了错误，我提高嗓门严肃的批评了他，这时他提出要去厕所，他进到厕所后，只听他在厕所一直碎碎念，我蹑手蹑脚的走近，隐约听清一点“我再也不爱妈妈了，再也不爱了。。。。。。这可是我的妈妈呀，这是我的妈妈呀，哎！算了”。对于孩子，我始终相信人之初，性本善。他们很难从心里去真正讨厌自己的父母，除非他们感觉不到来自父母的爱。
让孩子感受来自父母的爱
这里老师提到了爱的五种语言，记得去年我跟老公都测试过，我们两个人爱的语言完全不同，我希望得到更多有质量的陪伴和帮助，他更希望得到我的肯定，今天我也在思考我儿子爱的语言是什么？只有了解了他爱的语言，我们真正给他的爱，他才可以接收到。那我们怎样去了解我们的孩子呢？我们需要百分百关注的家庭时刻，我们跟孩子需要有互动，需要有交流，全身心的投入，哪怕每天只有十分钟的时间。
去年看美剧《This is us》，超级羡慕他们每年感恩节的那些家庭传统，一家人一起玩喜欢的游戏，一起看一部喜剧电影，一起烤火鸡边吃边聊，而且每年都是一样的，也许这就是传承，通过每一件一起做的小事，感受到互相之间的爱，好温暖！
暂停，转身，百分百关注
很多时候孩子要求我们参与的同时，也许我们正在忙我们自己的事情，这时候我们通常会把孩子的事情放在最不紧急最不重要的位置，忽略，拒绝，这是我们最直接的方式。有时，当我正在做饭的时候，尤其对于我这种要同时Control几个灶的人，我儿子过来给我看他做的乐高模型的时候，我会立即说“妈妈忙，等会说”。这时就看到他耷拉着小脑袋落寞地走开啦，有时也会自责，做饭真的不是火烧眉毛的事情，也许关掉火，只用两分钟耐心地听他讲完就可以了。
以前听家里有青春期孩子的父母分享，他们的孩子已经很少跟他们沟通了，家里的情景通常是放学后回家孩子进自己房间关上门，叫他吃饭才出来，吃完饭立即回自己房间关上门。那扇门把孩子和父母完完全全的隔离开啦。趁着孩子还愿意跟我们沟通和分享的这个阶段，给自己和孩子养成一些好的沟通习惯，真的特别重要！
