在改变中消除倦怠
1、建立融洽的人际关系，人情交往，小型聚会！谦让包容，利不包揽，胸不狭隘，调停化解，内外并行，时光消磨。
2、营造良好的研究氛围，明确基本规则，准时，专注，主动，建立磨课机制，自我，同伴，专家，认同研究价值，助人，利己，双赢。
3、抓好备课的几个关键，问题的聚焦性，过程的互动性，设计的生成性，痕迹的呈现性。
4、掌握磨课的基本方略，磨立意（关注核心素养），磨主线（逻辑体系），磨活动（达成教学目标），磨细节（语言，课件，板书）。
5、珍惜高端研修机会，在研修中精心，在研修中思考，在研修中增智。
6、教师专业发展的影响因素，价值取向的偏离，坚持精神的缺乏，提升形式的单一，发展方向的迷惘！成功=反思+经验。反思的路径：理念反思；瘦，意在简约，皱，意在生动，漏，意在留白，透，意在深刻！
