清晨5点，翻身下床。窗外漆黑的世界与暖和的被窝实在是两个世界。
“要起床吗？再多睡一分钟？明天去跑？昨晚睡得太晚，好辛苦......'懒人的世界总是很多很多理由吧？为什么要晨跑？正是因为起不来床。这是我跑步的原因之一。
一年的时间了，晨跑已经成为了我的生活。这里有起床时的挣扎，有饮食上的克制，有酸疼，也有志同道合的朋友，有阳光，清风，还有那甘甜的饮用水。。。。
跑步更类似冥想，经过长距离的奔跑，身体唯有自己方可感知。任何一点的不适都会在长跑中被放大，扩散。这是一种极好与自己交流的方式，如同写作一样。正如日本作家村上的小说《跑步时，你在想什么》，据报道，每日清晨4点，作家便换上跑步鞋慢跑10公里，然后回来早餐，写作。。。。。开始一天的生活
跑步给我带来的好处难以穷尽，如果生活有仪式。也许这便是我一日开始的仪式。在独自跑步中享受精神自由。这是一种持续若干时间，没有被人涉入的意识状态，那是孤身一人，具有反省的心态，拥有自由，宁静，拥有特殊时间感和空间感的一种状态。有人说：“跑步时一种魔法，会持续的对身体带来正面影响，”我觉得，单就慢跑而言，这是以中国检测身体状态跟自我沟通的最佳方式。
清晨的大都市，几乎没有什么人活动，因此可以听到大自然的声音。平常车水马龙的主要干道，成为自己驰骋飞奔的赛道，这是难以表述的快乐！
唯有自律的生活，才能拥有自由！希望能持续地跑步，自由而率性！
