烦恼是什么？
指令人不顺心或不畅快的人或事；也可以是一个形容词，指不顺心不畅快，烦闷苦恼。
我理解的烦恼，就是让自己感到什么都做不好，什么的做不了的狂躁情绪。
盲目的比较
这点是很多人都犯的毛病，有的人害怕被人比较，有的人喜欢和人比较，这都给人带来烦恼，比如和你认识的一个朋友突然买了辆好车，你是否心里会荡起一丝漪涟呢？会不会也会有，他和我一样，怎么来的钱？父母给的？可是你没看见他每天早上五点起来跑步，六点写东西，兜里随时有个Kindle，晚上又在分享百词斩，周末又去参加社团活动吧？
活在当下
看过的奥修全集里头说的最多的一句话就是活在当下，但是能活在当下的人有多少呢？纠结之前男朋友吵架的事情让你唉声叹气，还是朋友借的钱没有还？还是之后要参加一个竞赛让你坐立难安。你说，我可以不去想这些事情，然后闭着眼睛，什么都不做，Ok，是不是马上你的思绪又飞到其他地方了呢？ 之前一篇晨读中讲到了冥想，我做的方法是，闭上眼睛，观察你的呼吸和你听见的声音，10分钟，就会感觉心静了很多。我一般都是睡觉前做这个。
然后在按照你制定的计划，一步步去完成，因为房子是慢慢垒起来的，事情也是一件件做完让你升级的。
改变烦恼方式
我现在正在学习的是，尽我所能去接受一切发生的事情，不要过去干涉别人的生活，不要过于干涉别人的事情，也不要因为别人做的，想的和说的和你的想法不一致，就和他吵一架。因为我们都是个体，都没有完美的，所以少管别人个人的事情，多注意自身的事情，这样才能甩点不愉快，也让自己的青丝不要成三千烦恼丝。
湟源 黑沟子
