今天先生加班，一个人回到空荡荡的家里，心里莫名其妙的紧张。
夜晚一点点的降临，心里莫名的烦躁和恐惧。突然想起的敲门声，让我的心揪在了一起，特别害怕，无处躲藏。我不知道自己该不该去开门。壮着胆子问了一下才知道是楼下的邻居。
邻居走了以后，我突然想起小时候的一件事情。我七八岁的时候，有一天深夜，家里人都已经熟睡了，却被一阵急迫的敲门声惊醒。原来是同村的一对夫妻。那个男人喝的不省人事，带着他媳妇找我家闹，说我爸曾经说过和他媳妇好。
他们在家里吵闹了很久。我不知道那天怎么解决的这件事。但是我清楚的记得，他们走了以后，我爸妈打了一架。其实我小时候，爸爸妈妈打架是家常便饭，如果哪天回家，要是他们没打架，我们都会觉得太幸福了。
那个深夜，是我记忆中他们打的最凶的一次。因为我永远也忘不了，在我爸爸说打死我妈的时候，我突然给我爸跪下了，我不让他打我妈。我说爸爸我求求你，别把我妈打死了，我妈死了，我们姐弟三人我们就成没妈的孩子了。。。
其实这件事情被我压在心底好多好多年了。我以为我早都忘记了。
再这样一个夜晚，当回忆铺天盖地的袭来，一波一波淹没了我。我像个孩子一样感觉到了深深的无助。
随后我用老师教的瑟多娜释放法，清理内心的这份恐惧和不安。这静静的看着这份恐惧，直到它一点点变小。
今天我突然意识到，原来这么多年，是我一直紧紧的抓着这份恐惧不放。其实这是对父母最大的不尊重。
此时此刻我想告诉自己，我要对这份深深的恐惧放手，而且现在的我，也有能力放手。
爸爸妈妈有他们的生活方式，我从小到大看见的他们互相怨恨，彼此不尊重，其实只是他们表达爱的方式。
我只是他们的女儿，爸妈的事情他们自己会处理好。而我只是他们的孩子，我无需插手他们的事情，也不必担心他们的婚姻是否稳固。我只需要回到女儿的位置，做他们的女儿。只有这样所有人才会轻松的生活。
今天的这份体验对我来说真的太重要了。释放了这份恐惧，心里感到了前所未有的轻松。感恩老师，感恩所有的相遇。
