我不知道大家有没有这个的疑问：为什么别人每天都在玩，但是别人的成绩那么好，而自己每天花费大量的时间，结果却不甚理想？为什么别人在工作中轻松自在，自己每天加班加点，最后自己的工作成果却不如人家高？

这本由加州大学管理学教授莫顿韩森写的《高绩效心智》就可以帮你回答这些问题。它可以让我们从繁忙沉重的工作中解脱出来，同时用最少的时间做出最大的成果，也即高效工作。

书中莫顿教授从7个方面展开讲解：1）双重专注；2）学习重新设计工作，找到我们高效工作的支点；3）构建学习系统；4）结合热情与使用感，促进并push自己高效工作；5）培养说服力，不要一个人傻傻地工作；6）需要争辩，学会团结；7）协作团结，拒绝低效没有意义的合作。

1）双重专注

所谓双重专注就是要选择自己喜欢的道路，然后全力以赴去完成，让自己全身心的投入到自己的事情当中，不要被周边的事物所打扰，力求将自己的事情做好、做到极致，你要的不是完成工作的数据，你要的是价值，要能够为公司或者老板做出贡献。为了保持双重专注，书中指出“讨好每个人，最后里外不是人”，不是对每个人不友好，如果你对所有的工作大包大揽，在工作前期你可以给别人留下好印象，但是由于大量的工作，不是所有人都可以完美地完成每一项工作，大量的工作将导致你疲于奔命地完成每项工作，而不是完善每一项工作，最终导致老板以及同事对你的态度有意见；文中指出过多的工作会导致你的工作质量大大地打折扣，进而影响你最后工作的价值。最后给出几个建议：祭出奥卡姆剃刀（不会问完成这项工作你需要什么，而要问自己完成这项工作我不需要什么）；适宜地勇敢地学会说不：做不了，做不好的事情需要提前提出来。

2）重新设计工作

任何工作都不是流水线上的产品，只需要机械地重复，如果真是那样的工作，就没有做下去的必须了，因为这样一个工作任何人都可以取代你。一句古语说的好：世界上没有两片相同的叶子，所以工作中你遇到的事情不可能是一样的，需要针对具体问题具体分析。与此同时，尽量不要工作超时，因为根据他们的研究，如果一个人一周工作超过50小时，再增加时间，工作效率会下降。工作中特别要注意对工作价值：一个人的工作价值=为他人带来的利益*品质*效率。

3）学习系统

在工作的过程中，不可避免地会接触到新事物，如何在最短的时间内将新事物掌握，对于高效快速地完成工作大有助益。文中给出一个学习系统：做-衡量-回馈-修正-做。就是这么一个简单的流程，其中要注意方法的使用。就像一个函数拟合，在不停的反馈修正过程中，函数的误差会越来越小。所以反馈与修正在学习中就是催化剂，提高你学习的效率。文中最后给出以下几个建议：每天挤出15min进行自我提升；将每一项技能拆解成几个小部分，逐一攻克；衡量与检讨行为的成果；尽快获取回馈意见；用困难磨练能力；超越成长停滞点，别让坏习惯害了你。

4）结合热情与使命感

想必大家都有这么一种感觉，就是对于自己所爱的事情，根本就停不下来，以致于忘记了时间，比如睡前玩手机，不知不觉就凌晨一点了。文中指出，有些事情顺势而为，结合自己的热情，为自己工作的帆船加一个东风，让自己走的更快。

5）说服别人

在工作中，每个人不可能完成所有工作，这其中就涉及到与人合作，在工作中，如何说明别人和自己一起奋斗就显得相当重要。对待商业中的竞争对手，如何说服对方，化敌为友，实现双赢也是一项非常重要的技能。说服高手说服别人的方法：激发他人高唤起的情绪，让人对现况愤怒，但对未来感到兴奋；用行动进行说服，利用图片或示范让人震撼；采用使用感召唤别人。文中的建议：了解对手的想法，力争或者让步，化敌为友，结合众人之力。

6）能争辩，也能团结

从字面意思，要集思广益，让每一个都发表自己的意见，正面的反面的意见都要有，这样才能让整个团队不往一个方向倒，均衡的意见有利于减小事件的风险，避免很多雷区。在此过程中要注意团结众人。

7）协作团结，拒绝低效没有意义的合作

协作是一件好事，也是一件坏事，好的合作方式可以提高整个团队从而实现1+1>2，而差的合作方式将不仅可能使得1+1<2，更有可能小于0，不断地消耗团队更消耗每一个人。因此文中提出了五个原则：为什么要协作，协作的理由；目标一致；协作要有成效；有计划；要对伙伴有信心。

这就是《高绩效心理》的一些主要观点，这些方法可以让从忙碌中解脱出来，让你脱颖而出、鹤立鸡群，最后高效快速的完成自己的工作。如有不对的地方，还请批评指出，谢谢！