加入多维班有两个多月的时间了，我先后参加了条理表达基础关、脱稿表达关、即听即说关、主题升华关和心理素质关。前几天，收到番号教练的邀请函，我毫不犹豫的敲下了一行字：好的，我准备一下。可真做准备的时候，我却犯了难，分享什么内容呢？看到其他小伙伴，不是突破了心理素质，就是主持了活动，甚至参加演讲比赛拿了奖，我没发现自己有很大的改变呀！更没有什么成就事件。我苦思幂想也没有找到答案。最后我花了一天的时间回看了自己的20个直播视频和前面五关及集训中的30个打卡作业，还别说！竟然发现了自己在3个方面的改变：

1.口脑协调方面：直播是多维班的一大亮点，也是我选择加入的主要原因。直播能与教练面对面交流，从表情、语气到内容，都比较直观，也能及时反馈。刚开始上直播讲小故事的时候，我眼神游离，时不时的会往上看，其实是在想原文的内容，“嗯、这个、然后”等语气词也比较多，几天后的直播就能流畅的讲小故事了，也有了代入感，教练们建议我走出舒适区试着提炼主题，再试着举例子，不然直接进入下一关或加快进程。得到教练们的肯定后，我采纳了她们的建议，用17天的时间闯过了前两关和主题升华关的一部分。多维班主张刻意练习，除了上面提到的直播和闯关打卡，还有私下练习，其实这方面我也是下了功夫的，这两个月，和我接触过的大部分人都听过我讲的小故事，不只是我的同事朋友，还有我的病人、我做理疗时的病友、我的大夫，讲好了是讲小故事，讲不好的话，自嘲一下，就当是讲了一个笑话。没想到我的口脑协调能力竟提升的这么快。

2.思考力方面：我是个不善于思考的人，我们的那个每日述思用，我加入有一年多了，其实也不算是加入，我每天朗读就是练习普通话和讲述感，因为我基础比较差，感觉有些内容不好理解，也没有去思考，更谈不上完成任务。所以刚开始提炼主题的时候，一个主题想半天，不是偏了就是没有普遍化指导意义，举例子更是难上加难，教练多次鼓励我：“刚开始提炼主题，出现这种情况很正常，提炼精准的主题是需要一个过程的，要不断的去练”，于是，我反复去听Tom教练主题升华关的音频，掌握提炼主题的方法，试着给每个小故事提炼主题，再去直播，听教练的反馈，不断的去打磨，后面直播时就出现了这样的评价：你今天提炼的主题很精准，例子也很合适。看来思考力在不知不觉中提升了！

3.自信心方面：我以前学习的时候，比如考驾照、学蛙泳、学普通话，都会写成功日记，这次加入多维班，感觉比较自信就没有去写。主题升华和述思用集训对我来说难度较大，就变得有些不自信了。心想：这才刚刚开始，以后的学习难度会越来越大，我能学会吗？回看述思用集训打卡的时候，发现竟然有4次打卡被点了精选，我简直不敢相信！这对于优秀学员来说可能不算什么，但对我来说，瞬间自信心爆棚，我又满血复活啦。

如果不去回看，我真的意识不到，改变竟在不知不觉中就发生啦！所以，有时我们在学习过程中感觉不到自己的改变，是真的没有改变吗？是真的没有收获吗？其实不是的，很可能是我们没有用心的去感知，没有去做前后的对比而已。大家不妨也去做个回看，说不定有意外的惊喜呢！

我的分享就到这里，谢谢大家的聆听，谢谢教练！

仔细回想，我之所以有这些改变，是因为我做到了以下3点：

    1.直播及时反馈：直播是多维班的一大亮点，也是我选择多维班的主要原因。直播时从表情、语气到内容，都比较直观，面对面交流，教练反馈更方便、更及时，还能回看，方便对比。我坚持每周5—6次的直播，受益匪浅。

    2.持续练习输出：很多事情就怕认真二字，练口才也不例外。自从加入多维班，我能接触到的人，几乎都听过我讲的小故事。也会转述述思用中的内容。持续的输出不仅锻炼了我的口脑协调能力，也增强了心理素质。

    3.随学随用巩固：在多维班学到的东西，我会在工作生活中不断应用。应知应会及各种制度，我会归类后按各种顺序排列便于记忆；同事讨论的问题：如女儿学的幼教要去大城市实习吗？怎么处理和婆婆之间的关系？以及聚餐我端起酒杯时，都会先列框架，然后去表述，以便形成先列框架的习惯，也能巩固条理表达关的知识。

综上所述，是我这两个多月来的一些收获和学习方法，也希望在以后的学习中，和小伙伴们能多多交流，互相学习，共同进步。我的分享就到这里，谢谢大家的聆听！