一、太极是什么
很难说清，也害怕说错。只是粗略一说，未必尽其意。
太极，是宇宙的最初状态，是道的原动力。天地大宇宙，人体小宇宙，人的最初状态，称为先天状态，人的太极状态就是生命能量的状态。不懂没有关系，但这个必须讲，因为知道这个很重要。
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母。
宇宙产生之前，就有一个大无，叫无极。同时还有一个大有叫太极。无极而生的意思不是无极产生的，而是随无极一起而产生的。明白这个区别有什么意思呢？意思说，太极是指先天的那种状态。练太极就是要练道先天的那种状态。
概念之不同，决定练法的根本不同，最后练出的东西就不同。所以这个必须讲，不讲就不知道该从何处下手。当然，这里只是初略谈谈。是英雄，且来修炼！
二、太极拳是什么
内五行外八卦八门五步的功夫，此是外在的。内在却是，一而二，而二一，太极定乎内，居乎中。正而不偏，天地万物皆为制动，而不为牵动。如何做到，是英雌，且来修炼！
三、拳是什么
谈谈浅见。
拳是什么呢？意诚到极致就是拳，无有诚到极致而不是拳的，拳是天下一切事。这个需要慢慢体会，是英雄，且来修炼！
拳是彼此友善的沟通，是一团和气的处世方法。你以为拳是打架吗,拳是知己知彼，和谐相处，通过修炼你会明白她，是英雄，且来修炼！
拳是御敌于外，非常时期的非常手段。拳对于自己人，是爱；对于敌人，是不受伤害。然而练拳就会渐渐知道要和谐相处，那么敌人就会越来越少，最后天下无敌。是英雄，且来修炼！
拳是与自己对话，是英雄且来修炼！
拳是与天地对话，是英雄且来修炼！
拳是与生命力量的对话，是英雄且来修炼！
拳是对生命本身的思考
拳是……且来修炼！
四、太极当然不是老人练的，只是老年人也可以练而已。健身，对于太极而言，是自然而然的事，并非太极为健身而生。修身，对太极而言，是顺理成章的事，并非太极为修身而生。养生，对太极而言，是水到渠成的事，并非太极为养生而生。太极就是太极本身，她在天地间，在万事万物中，也在每一个生命个体里。你来，她欢迎，你不来，她还在，只是，
------你为什们不来！是英雄且来修炼！
