今天学习冥想的其中一课叫打破所有对结果的预设期待。
世界上万物都是相通的，冥想的一些理念同样适用于其他领域。就拿画画来说，我在看老师示范作品的过程中，会出现一个假象，就好像我也可以这样画出来。但是实际上在练习中并没有老师作画的那么顺畅。老师课上经常说的一句话“一看全都会，一做全不会”。
所以成功不会平白无故的到来，而需要我们去亲身练习实践。
如果你想从练习中获益，就需要秉承一定的态度。首先端正好自己的态度，对自己的能力有一个客观的评价，再进行适当的练习。
卡巴金博士认为：在很大程度上，我们带到正念练习中的态度，将决定它对我们的长期价值。
其实，我们也可以认为:在很大程度上，我们带着什么样的态度去练习，将会决定我们能创造什么价值。
