收获：
1.胖儿儿成绩提高一百多名。
参与到学习中，机动灵活调整学习计划。
2.厨艺进步，做饭过程中感受到平静，虽然水平反复，但是大体在进步。
3. 打羽毛球之前多看攻略，虽然进展缓慢，但是在认知上的改变是去找方法，去实践，
而不是毫无章法的胡打。可以适用很多领域。可以创新，但是要打好基础。
4.心性沉静很多，话变少了，孔雀感少很多，找到很多渠道去化解冬天的寒冷和黑暗。
先和冬天和解，再好好享受冬天。
5.跑量65km，瑜伽课6节，连着打羽毛球，净山，身材变好，锁骨出现，肩颈更好看了。
6.肠胃稳定，睡眠稳定，情绪稳定。身心没有那么多喷薄而出的火焰，能够精简衣柜。
7.释怀和放下，扭转受害者心态，不管外界和他人如何，我都有能力对自己的状况负责。
不在意他人评价和看法。每个人都有自身的牢笼，都是凡人，没有能定义你。自我塑造。
8.给自己买个手镯，作为近期瘦五斤和成长奖励。看着就开心。
9.对家人更有耐心和更包容了一些。
10.觉察到自己性格里尖锐的那个部分，去改变它，要顺应人性，分清立场。
即使是开玩笑也不要伤人。少说话，说好话。
11.读完《曾国藩》和《事实》，又看了几部电影，思维开阔度升级。
经验：
1.不要剪这个该死的高层次发型，留不回去了，就适合黑长直，以后不要嘚瑟。
2.好好吃早饭才能保持肠胃稳定，多吃主食，不喝牛奶，少吃水果，温热饮食。
3.衣服七成经典舒适款，重复利用。时尚款控制数量和价格。整体精简。不舒服的衣物不要买，
买了也不穿。
4.
十月目标；
1.平静沉着，平心静气。如如不动。
2.不做滥好人，收，远离心性不正的人。只筛选，不改变。
3.多读书，不要浪费碎片时间，想玩手机就读书或者看电影。少刷短视频。
4.多运动，重点研究体态，小腿变得更直。
能走路不坐车，能坐车不打车，好好和冬天相处。
5.坚持每天读书做书摘分享。不间断。
6.节流，控制消费。晚上少吃或者不吃。
7. 学点家居布局，把家弄得更舒服。
8.不批评任何人，看到他人的闪光点。
9.学会冥想。
10.看完一个纪录片，3个ted演讲。
十月其实是改变巨大的一个月份，九月接连重创，不知道是多事之秋，还是人到了年纪。
后面修复新拥有的生命力更上一层，但是过程中的黑暗也是一言难尽。
但是还好，都能平静面对。
在一点点成为自己想成为的人
