凌晨4点钟

生物钟准时把我叫醒

最近经常是这个样子，睡着睡着就惊醒了。有懂得中医医理的朋友说，这是肾虚和肝火旺的表现。中国的中医对于各种亚健康状态总是有各种合理的来源解释。作了快40年的中国人，我也决定最近要去看看中医吃点中药，调理一下身体。 做人做了快40年，从20岁以后上社会打拼了快20年，各种腥风血雨的江湖厮杀也经历了不少了，如果身体不出点啥问题，我倒觉的是个奇迹了。

很久没有更新文章。 如果只是简单一个“忙”字就可以当作解释原因的话，那似乎就是对我这段时间所有做的事情的一种亏欠了，太对不起自己这段时间经历的焦虑，挣扎和举步维艰的心理状态了。

人的行为是人的心理状态的一种外显方式。在表现出行为之前，其实内心深处已经波浪滔天，而很多时候，麻烦在于自己根本不知道自己的内心深处激烈的活动都是什么。

再解释详细点，表面上来看，我做出一个行为，实际上这个行为并不是如别人所看到的或者我自己所认为的那这样是一个独立的，毫无缘由的，随性而为的行为，其背后都有很深刻的动机存在，但是这个动机是什么，我未必知道。于是，我给我自己找了一个咨询师里的老司机，去带着我深挖我自己。这个过程，听起来有个充满期待的名气—「个人成长」。

既然已经半只脚踏进了心理陪伴者这个门槛，那么根据从业要求，咨询师自己也是要有个人体验时长的。就好像要想成为一个雅思托福老师，总得自己经历过雅思托福备考过程，体会到一个初中生，高中生甚至大学四六级都过了的学生，从词汇量只有3000的起步，到要面对雅思8000托福12000的词汇短期激增压力，以及从对语言运用的懵逼状态到最后要了解到这个考试本质去考场考试，甚至从入门级分数如何能够拿到高分的这个思维转变过程和备考时的心路历程，都要亲自有过体会以后，才能够在学生实际备考的每个阶段，都能够给予相应的理解和指导。而这种教学过程，才是一个相对合格的从业者该有的态度。

并且，心理咨询这个行业本身的特殊性在于，每一个咨询师自己就是工具。按照老师的比喻来说「咨询师自己就是一把刀，帮助每一个需要帮助的人，刮骨疗伤。」他的比喻总是充满武侠风格，当然他本人是从小武侠小说看多了的，所以难免有大侠风范留存于举手投足之间。不过这个比喻是很恰当的。 心理咨询这个工作，并不是想象中的只是聊天就可以了。跟普通的居委会大妈聊天或者闺蜜陪伴吐槽或者一个智慧的长者给予的忠告的形式都是不一样的。 透过各种行为了解到一个人的内心需要各种理论流派的依据，而语言的表达形式上并不是给予忠告，而是要让被咨询的人能够自己有所领悟，有所突破，有所行动，最终是要达到自己能够成长起来而最终对自己的人生负责的过程。很多时候我们不能够很好的处理好现实生活中遇到的事情，往往都是因为自己人格中的某个部分没有发展好，而心理治疗本身就包括了去探索人格中发展不完善的部分，让那个部分发展起来，让自己的人格可以得到整合，最后可以激发出自己的力量去解决现实生活中的问题。所以，咨询师，只是个陪伴者，引领者。

而如果作为要从业的咨询师来讲的话，这个过程更加重要。因为如果作为咨询师本身如果一些部分没有成长好的话，很可能在从业过程中就会「中招」，就跟感染病毒一样，会对自己造成无法预估的伤害。

好，那么重点来了，如果不从业，也没有抑郁症，也不觉得自己有什么心理疾病的人，需不需要心理咨询呢？

对于这个问题的答案，其实也很直接的反应出一个人的思考模式和个人价值观了。

我觉得，可以从经济投入和回报的角度上，来简单做个分析。当然，只是纯粹的我个人的一些观点，不代表任何学术意义，只能说明我在这个问题上的思考角度是这个样子的。

目前长春市咨询师的价格，从300/小时到800/小时不等。一般一个咨询设置是10个小时起。（当然也可以2-3次解决某个独立的问题）。1次/周～2次/周不等。按照这个标准来看，一个标准咨询的投入也需要在3000～8000左右。这3000-8000基本上可以看作是一个人的一个月的收入范围内。 如果把这笔钱投入进去的话，一周一次咨询，可以持续10周，也就是两个半月。这两个半月，到底可以有什么收获？听我给你大概分析一下。

就个人成长而言，理论上就是人格维度上的成长。我们经常说一个人的人格成熟，或者一个人的内心强大，往往