“等一等，等会儿，再睡会，再眯几分钟就起来，现在还早，到七点半我再起床……”
这是每天早上的内心独白
然后赶紧洗脸刷牙，所有的事情都紧赶慢赶的，丝巾都还没有打好就抢着去按电梯，在电梯里面整理好衣服，然后一边看着时间一边急匆匆地赶去公司，在刚好踩点到的时候总是松了一口气。（“还好刚刚好到总算没有迟到”）
每天总是重复地上演着这些事情，虽然看起来每天的睡眠时间比较久，但是有时候开始上班时候也是没精神，总是要过一会才能“恢复”活力!
在更改了作息时间之后，每天十一点多睡，提早一个小时起床，闹钟响了就马上起来穿衣服，洗漱，现在早上也有时间化妆了!把自己的衣服头发整理好再出门，还能提前十分钟到公司。整个人都自信一些，虽然睡得比之前少，但是每天都神采奕奕的，做什么都有劲!
拖延一旦成了习惯就会习惯性地给自己找借口“这个事情待会儿再去处理!”，因为比较磨蹭，可能会导致一些重要的会议迟到，让自己错失某些机会
比如:有一个工作任务一开始任务很容易完成，没有在意，放到到最后才去做，做的时候发现要搜集一些资料，这些资料又不是同一种类型的，比较麻烦，最后完成的可能是一份没有什么水平的文件或者干脆就没有完成，这样反而会容易给自己找借口“我只是一开始没有太在意才会做得没那么好的!” 或者“这个任务比较难，我能做成这样就不错了！”
借口太多的人总是有各种理由的，我们都不愿成为那样的人!
但是我们却可以拒绝拖延呀！
怎么拒绝拖延呢？
①充足的时间
我们可以留下充足的时间给自己去完成任务，像是早上起床，如果早一点儿起床，留给自己一个充足的洗漱的时间，就不会觉得时间很紧急了！
②把任务分解
在一个大目标和一个小目标前，我们更加倾向于先完成小目标一些，我们总是认为小目标容易完成一些，会比较简单一些。
而大目标就像是眼前有一座山，我们要过很久才能爬到山顶，现在我们确是上山的路都没找到。
在时间充足的情况下，我们可以把大目标分解成一个个的小目标，我们可以先准备好登山鞋，带好水和事物，再找到上山的路，慢慢往上爬，不急于一时。
现在就开始行动吧!不要止步于计划哟～
