“对自己最大的爱就是不放弃自我成长”，听到王垠银老师这句话，内心很有触动。庆幸自己选择走进课堂，与伙伴们共同学习，成长。 王老师留了作业，促使我好好对四次课做了一下复盘。
热身活动很有新意，第一节课是用描述语句，猜测每个人的别名，我喜欢自己的名字喜羊羊。第三节和第四节课，照顾好自己，跟随音乐舞动身体，大家彼此链接，在付出，同时也收获满满。
四次课下来，观察，感受，需要，请求四要素环环相扣。触动最大的是倾听和需要（五个需要词）的理解。在听别人诉说时，总带上自己的评判，不经意就会给出自己的意见，回应的方式要改。需要词互换理解环节，连接，接纳，乐趣，体贴，成就感。就涉及了生活的方方面面。不说时忽略了太多。
学习是件愉悦的事，喜悦的心情自己最清楚。王老师说，需求可以通过多种方式来满足。当痛苦无法摆脱时，可以与痛苦一并前行。通过非暴力沟通，寻找一条内求的路。期待年后的进一步学习。
