冰山作业
一.事件：看到中考校车拉着孩子，内心生气情绪
二.应对：打岔，一致性
三.感受：心酸，失落，担心，慌张
四.对方的感受：
五.想法：
1.看到一车的孩子被校车拉走，想到我小的时候去外地求学，坐着大巴车离开家，看到那个小孩我很心酸。
2.又离开家人的不舍与失落。
3.当看到这种情景，我的眼泪又在眼匡里打转，先被别人看到笑话，强忍着
4.在红绿灯口，慌慌张张的走开
六.期待：
1.自己对别人的期待：
2.自己对自己的期待：觉察自己
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：触景生情
八.我深层次的需求：爱和归属，
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：疗愈内在小孩儿
十.生命力：向下
行禅：双脚发麻发胀，小腿肚发胀，活动开轻松了。
食禅：炸酱面，黄瓜香，胡萝卜香，酱香，面相，豆香，各种味道混合在一起，美妙绝伦
呼吸禅：感受到后背无力，腰部微痛，当把手放在那个位置，和她同在，感觉慢慢的变淡消失
