一个月前，我为了工作的事情苦恼不已，我发现自己进入了一个瓶颈期，这是我第二次进入这种状态，我感到很恐慌，因此我火速找到以前带过自己的“师傅”：D老师，是这样的，我做现在这份工作半年左右了，我觉得自己进入了一个疲劳期。我在前一份工作中也有过类似的情况，我觉得我需要警惕，我认为我自身是有问题的，但是我想了好几天也不知道该怎么克服这个问题，老师有什么建议可以给我吗？我该怎么办？
老师听到这话，很肯定地告诉我，发生这些情况的原因只有我自己知道，如果我也不清楚问题出在哪里，别人更加不会知道。至于建议，他当时给了一个很简单粗暴的：短袖短裤到操场怒跑十公里（当时杭州已经很冷了）！
换做别人跟我讲这话，我肯定会想，这不是忽悠我吧？但是因为信任老师，我回去后立马照做了（不过，我是短袖短裤在健身房狂跑了10公里）。
结果怎样？意料之外的收获！
跑步的时候，我冷静梳理了一下自己的种种缺点：
粗心
我在现在这家公司犯过很多让人哭笑不得的错误，这些错误多到每次想起来我就会脸红。粗心这个毛病从我记事以来就一直跟随着我，我短短20多年的人生就是一部脑残二逼青年的血泪成长史。而当我终于走上职场，这样的缺点让我吃尽苦头。因为它造成的后果已经不再是别人一句打趣的逗逼可以收尾的，我可能会让公司名誉遭受损失，可能在业界造成非常不好的影响，还可能让我丢工作。
心急
比如我想学英语，热情最多能保持三五天，三五天没有效果，我就开始焉了，心想自己那么努力，那么辛苦，一点收获也没有。当初去学吉他，一开口就问，我最快什么时候能够学会自己弹唱？跟别人聊天的时候，我说我希望自己能很快闯出一片天，买车买房，过自己想要的生活……什么都想着快一点，快一点，殊不知有些事情是快不来的！
想法比较负面、消极
我有点爱吐槽，不论是谁，他身上都能有让我不满的地方。实际上，当我吐槽我一个朋友脾气很不好，他也并非真的那么不好——人愿意去维持一段关系一定是因为这段关系带来的好处多过坏处，既然是这样就说明我这个朋友也有优点，只是我放大了他的缺点。说自己负面消极的另一个原因是我不太会做情绪管理。我在消解一些负能量的东西的方面，能力比较欠缺。而我的心情会直接波及到我一天的工作质量和生活感受。
爱皱眉
在我父母的一张合影中我看到自己皱眉特别厉害，一副苦大仇深的样子，那时候我才四岁。但从来没有人指出这一点，是最近几年，我有蛮多不错的朋友，他们总是会好心提醒我，我才知道……我告诉室友有人觉得我难相处，室友想了半天说，可能因为你在陌生环境下很喜欢皱眉吧。当我对着镜子照了很久，我发现自己皱眉的样子真的好严肃，好丑……还是笑起来比较可爱。
执行力很差（因为很懒）
上周，我跟我的老师说，我觉得自己法律没有学扎实，英语学得也不好，我2017年要自己好好再学，提升一下，我还要系统学习传播和营销的网络课程。那是我第二次跟我的她说这个话，然后她在很郑重地告诉我，她很少给人建议，但是这一次她要给我一个建议：立即行动！躺在床上天天想自己要发大财，一辈子也发不了！执行力差，已经严重地影响了我的生活……我仔细思考了一下，主要是我这个人太好逸恶劳了，特别懒。但是如果我一直这样下去，我这辈子也就只能这样了，还靠自己买车买房呢，简直瞎扯淡！跟这个缺点很类似的是，我没有恒心，容易放弃（还是因为好逸恶劳——坚持做一些事情是很不舒服的，甚至很痛苦）。
不懂时间管理
时间碎片化，这个话题早几年就很火了，但我真正意识到它对我的影响是在最近一两年。我16年年初定好计划，要每个星期一本书，一篇书评，然后——呵呵。实际上，每天上班下班就感觉自己被榨干了，到家只想躺在床上看剧，刷刷朋友圈什么的消遣一下。但我真的一点看书的时间都挤不出来吗？不是。我只是把那些空闲的时间都用来消遣了……我认识的一些媒体界前辈，他们一年能看几百本书，其中有一位很明确告诉我，她等公交车的间隙，等人的间隙，都在看书……
特别完美主义
完美主义分成两种，一种是正向的，喜欢把事情做到尽善尽美，追求卓越。另一张是反向的，苛求自己，做不到则不断责备自己。这两种完美主义导致的结果是截然相反的，一种会真正成就伟人，另一种会让你堕入万劫不复的深渊。很不幸，我是第二种。跟我会定期清理房间是一种强迫一样，我会把房间弄乱，责备自己为什么这么乱，再收拾干净（不管是几点，不管有多晚，开始整理必须收拾好才可以允许自己睡觉），然后无限循环……我的完美主义总是让我生活在一片自我责备中。
那天，在跑完十公里之后，我感觉自己轻松了很多，我立刻把自己的各种想法记录在印象笔记里，才有了今天这篇文章。我想，我如此平凡和普通，跟绝大多数90后过着一样的生活，我遇到的很多问题你们也一定会遇到。所以，也可以分享一下我给自己的2017的建议：
01
关于粗心
做事流程化，不要进行角色限定——这一点运用到我的工作当中是，我是一名审稿编辑，我将自己每天的工作步骤整理成文档，给自己固定了工作的流程，严格遵照流程，我认为能有效减少错误发生。我给自己的要求是，将出错的比例控制在一定范围内，再逐步缩小犯错比例。再有是，心急在一定程度上加大了我犯错的几率——朋友的建议是，宁可慢慢做也要做好，做精致。
02
心急
只能靠不断提醒自己和不断练习巩固，我在努力做一个处变不惊的人。
03
想法负面和消极
人的认知是有限的，要懂得不断提醒自己，去看看事情中好的一面。一个月，一年，好几年，我相信这样的做法会带给自己许多改变。再有是，有一句话，我记得很牢：烦恼不过夜。既然我总是容易看到事情中不好的一面，那不妨每天睡觉之前提醒自己，明天醒来的时候，把今天遇到的开心的事情保留着，难过的就都忘了吧（自我催眠？哈，我觉得很不错哦！）
04
爱皱眉
关于这个，我的一个朋友教我一种叫“心锚”的方法，触碰自己一下，提醒自己，不要皱眉，笑一笑。朋友用一整天的时间教我，不断提醒我让我学会了这件事。虽然没有完全改掉，但是，皱眉的次数真的有减少。
05
执行力很差and不懂时间管理
立即行动！以及小的时间段内坚持，比如一个月不能坚持，一星期？一天，三天？再一个周期？这样慢慢坚持的时间会变长！
06
关于完美主义
上周，我的老师跟我讲了这样一番话——实际上，我们对恋人的不满，对工作环境的不满，对种种事情的不满都源于我们对自身的不满。因为我们周围的一切是与我们本身相与为一的，当我们能够轻松自如地跟自己相处，跟自己的缺点相处，能够放轻松一点，很多缺点和问题都将不再是问题。
07
关于职业倦怠感
那位让我去跑步的老师说，他从来没有过职业倦怠感，从来没有过！我想，大概是因为他热爱他的工作。没有人能一直坚持做自己讨厌的事情，真正喜欢的事情，是不需要坚持的！因此，入对行也很重要。
17年初，最大的感受是，很多事情变得清晰：我是一个什么样的人，我喜欢什么样的人，我喜欢怎样的生活，我希望未来能怎样度过……17年，让我们一起向自己发起挑战！
t
