第43天
圣诞节快到了，小宝一直在琢磨她的圣诞礼物。很小的时候，当在枕头底下发现圣诞礼物时，她以为这个世界上真的有圣诞老人。每到圣诞节前夕就祈祷能得到神秘的礼物。随着年龄渐渐长大，她知道了每年圣诞老人都是爸爸妈妈扮的。
小宝说虽然收到每一份圣诞礼物都很开心，但最好圣诞老能够送给她心目中想要的礼物。我给她建议提前给“圣诞老人”传个信，免得“圣诞老人”猜来猜去总不知道你想要什么。
小宝说这是个不错的主意，可这样一来，不就知道礼物是什么了，收到礼物的神秘感一点都没有了。那咋办呢？她想了又想，想出来一个办法。她把自己想要的几件礼物名称一一写在小纸条上，每个礼物名称写好几张纸条，再把小纸条的字往内一张张折好，统统放在一个纸盒子里。然后让我从里面抽出一张纸条，按抽到的纸条上面写的准备圣诞礼物。
这个方法我觉得挺不错，前几次我准备的礼物虽然小宝说很高兴，可惜都不是她期待的。我在纸盒中随意抽了一张，打开一看，想要彼得兔的一盒拼图。小宝在暑假时在成品书店第一次看到彼得兔的拼图，很喜欢的，只是看到价格贵就忽略了，原来心里还是惦记着的。
知道了礼物是什么，扮演“圣诞老人”的我今天就行动了，先上淘宝网上搜索一下，没有找到那款彼得兔的图案啊。问了几家拼图店都没有这款，正打算是不是专门去诚品书店一趟，有一家店主发消息给我说查了一下有现货的，不过淘宝店店里没有上架。
太好了，我定了一盒彼得兔拼图，心想事成，也不用专门坐火车去诚品书店跑一趟了。“圣诞老人”今年的准备工作一下就搞定了。
读书笔记
“真实的祈祷”实际上是一种冥想形式，旨在与上主结合。做此冥想的附带利益时是：可以得到灵感。也就是透过心灵，接收内在的神圣指引，而知道下一步该怎么走或该做什么决定。
不仅对我有益，也惠及所有的人，这就是圣灵指引的标志。祂能见一切，我仅见一隅，祂的指引都能顾全所有人。
大部分的灵修学员几乎把所有的精力投注在“搜集资讯”，以为往脑子塞紧愈多的灵修知识，悟性就可以愈高。于是一个法门换过另一个法门，也猛啃一堆灵修书籍。在《告别娑婆》中，我们称此为，“吃到饱的心灵自助餐厅”。
汲取知识本身并没有任何问题，它的确能帮人扎根打底，问题是出在人们过于崇拜知识。那只会让你白忙一场、空手而归；它能让你尝到甜头，也可让你吃尽苦头。关键并不在你懂了些什么，而在于怎么去应用这些你懂得的讯息。因此，真正能加快你心灵成长的是“应用”这个阶段。
精进的灵修学员与教师必须随时随地都能将所学的一切实际应用到每个来到他面前的人、事或境遇上。在一切事情上实际应用所学。最佳的救恩利器就是宽恕。
唯有透过训练，不断的操练及应用，学员才能进入“体验”的凯旋阶段。“体验”是唯一能让你幸福的事。
言词只是象征的象征，它离实相是双倍的距离。
J兄说“没有答案，有的只是经验。就致力于这个经验吧！不要被神学所耽误了。”
没有经过训练的心灵是无法成就任何事情的。
无论发生什么事情，目的全都一样，要我们学习宽恕。早一点宽恕，就少受点苦。我绝不是为了我所认定的理由而烦恼。
不论何种恐惧都能追究到潜意识里对上主的恐惧，那份恐惧起因于我们潜意识中相信自己与上主分裂所产生的罪疚。
重复不仅无碍，还很必要。一般人没办法一口气塞进太多正见，他需要时间消化，再慢慢打入潜意识中。
J兄的特色：第一，他毫不妥协。第二，无论事情的表相多么复杂，只有两个选择，且只有其中一者为真，另一者为幻。
觉醒的关键就是：你觉得自己是怎样的人，并非取决于他人如何看待你；你是怎样的人，实际上是取决于“你”是如何看待“他人”的。
你所有的光阴都耗在梦中。睡时的梦和醒时的梦，只是形式上有别，仅此而已。它们在内涵上毫无差异。
一由时间和空间这个幻梦中醒悟过来，时空就不复存在了。也就是说你不必在此耗一百万年等着每个人觉醒，因为根本没有别人需要觉醒。除了你，外头没有别人；小我就一个，只是表相看似很多个。
——以上摘自《断轮回》第一章
练习记录
一次，早上八点半开始，练习半个小时。
静坐。多练习才行。
生活实践
1. 自由拍打半个小时。
2. 帮孩子拍打半个小时。
