1.  每天早上起床后，先伸个大大的懒腰，你会觉得整个身体都被舒展开。

2. 洗漱完毕后，喝杯加蜂蜜的柠檬水（温水最好）。

3.  能骑车或者走路上班就不要挤地铁，一能锻炼身体顺便减肥，二能防止因在地铁上被挤影响一天的好心情。

4. 吃完早饭之后，喝一杯咖啡，然后去蹲厕所（每天固定的时间段最好）。排除毒素，一身轻松。

5. 上班期间不定时两只胳膊向后拉伸，防止颈椎疼痛，拉伸后特别舒服。

6. 每天坚持喝8杯水，白开水喝不下去，可以加点菊花+蜂蜜或 柠檬片+蜂蜜，前者可以败火，后者可以刮油。

7. 不要跷二郎腿，不要跷二郎腿，.不要跷二郎腿！重要的话说三遍！每次翘起来的时候去看看你女神的美腿。

8. 如果忘记喝水，可以在桌子或电脑旁边贴个便签：多喝水哦~

9. 抽屉里放把梳子，没事多梳梳头发，不仅仅是让头发变顺滑，头皮会很舒服。

10. 多抬头。顺时针，逆时针转头，然后顺便按摩下脖子颈肩。

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图片发自简书App