从前天晚上熬夜看视频，就是一个又一个的短视频，刷完了，笑一笑，看完完全不记得看过什么，过几天也不会想起来。我看到凌晨一点多，手机上可以做的学习计划一个也没有动力做。
然后第二天的早起计划显然搁置了，我是8小时睡眠的生物，如果前一晚熬夜，第二天早起很困难。然后一股焦虑便油然而生，我在浪费时间，我在荒废人生。
我昨天依旧看了一天短视频，微信里的视频号，B站里各种短视频，刷视频变成了一种瘾，好像我不刷视频就无事可做。我的闲时间都用来做了我到80岁也可以做的事情，我鄙视自己这样荒废时间。
我想说一口流利英语的计划呢，我想练一手好字的计划呢，我想每天画些简笔画的计划呢，还有普通话，沟通练习，这样被我通通抛在脑后。
一切变成了我窝在沙发里，只动动手指，不用动脑，一遍又一遍的点着手机屏幕，看着“快餐”一样的短视频。
我昨天晚上想着，等我60岁回忆我在我20多岁在做什么，大概在抱着手机看视频，我贫乏的生活，毫无意义，毫无价值。
那时估计懊悔充满我的身心。
我没有好好使用我的时间。
我可以减少手机使用时间，我可以记录每日生活，督促自己去做些可以长久坚持的好习惯，比如健身运动，比如练字，比如绘画，比如听英语，看书等等。
有输入才有输出，要不断充电学习，才不至于被社会淘汰。
