此时此刻，我一脸面无表情地看着贝拉，她的嘴巴只剩下一点儿上下嚼动的动作，思绪早不知道跑哪儿去了。

最怕空气突然安静，她似乎感觉到了来自老母亲那无声的注视，看了我一眼，加快了嚼动的速度，匆匆低下头扒拉了一口饭到嘴里。没多会儿又开始踢踢桌子踢踢我，晃晃椅子抓抓碗，就是没一件跟吃饭这件事有关……

这么大了，怎么还喂饭

这个名叫贝拉的小姑娘5岁了，活泼开朗，爱学习爱劳动，在幼儿园里是不用老师操心的那种孩子，就是吃饭这件事，似乎是我唯一会对她发火的一件事。

每一个母亲，都见不得自己的娃挨饿受冻，尤其在以胖为美的婴儿期和儿童早期，看看人家孩子胖乎乎的，再看自家娃，除了长了个大脸盘，一摸小身板瘦骨嶙峋的，心里就有些自责，觉得没照顾好她。

为了把孩子从营养不良的边缘拉回正常值，多吃点儿变成了首要目标。直到三四岁，我们还是采取喂饭的形式。

喂饭这事，标标准准的技术活，讲个故事唱个歌，还得常常更新，一顿饭40分钟吃完都算快的，常常说的大人口干舌燥。

“都这么大了，怎么还喂饭啊？我们家孩子一岁多就自己吃饭了。”

“得让她自己吃，要不去了幼儿园怎么办？”

“就是惯的，饿一顿就好了，哪有不爱吃饭的孩子。”

“吃饭就是吃饭，不要让他觉得吃饭还要讲条件，还要听故事才肯吃。”

“怎么还喂饭，该教筷子了，我家孩子会说话就教筷子了。”

听到这些，多少有些焦虑，也曾痛定思痛，自己的娃还得是自己下狠心！

但很快我就败下阵来。如果不喂饭，一小碗饭菜还吃不到四分之一。最恨的就是你查了菜谱、费了半天功夫给专门做的饭，就吃个几口，甚至一口不吃，喂到嘴边一扭头。

急性子妈妈开始气急败坏了，孩子，我只能说，你离着被吼已经很近了！

吃饭为什么这么慢

每次吼完，当妈的也后悔，看着娃一边抹眼泪一边吃心里也不是滋味。我决定先把娃吃饭慢的原因给整明白了，为此咨询了一些育儿专家和儿科医生，总结了以下几条，有同款“饭渣”娃的家长可以一起对号入座。

·区分是否因为病理性原因

比如儿童是不是有吞咽困难、肠胃疾病等造成的吃饭慢。是偶尔还是经常性地吃饭慢，如果是偶尔的，体重指数正常就不用太过焦虑。

其实，吃饭慢的孩子通常都不是病理性的，比如贝拉，几个孩子一起在外面吃的时候，她的速度有时还挺惊人的。

·有些孩子天生就是慢性子

性子慢的孩子通常做事慢吞吞的，表现就比较磨蹭。年糕妈妈说有的孩子吃饭慢是娘胎里带出来。我看了这条心里释然了不少，这点在贝拉身上得到了验证，婴儿期时吃母乳，一次要吃一个多小时，那怪我咯……

·家里是否有一些不好的饮食习惯

宝宝前期自主吃饭的时期，家长追着喂，纵容孩子边吃饭边看电视玩玩具，吃太多零食，容易造成孩子分心，不好好吃饭，久而久之就会吃饭比较慢。

·运动量过少，能量消耗小

多接地气胃口才会好。想想小时候在外面野一顿，回家饿死鬼投胎般拿块馒头就啃，吃嘛嘛香。现在的孩子接触各种电子设备时间过长，室外活动量普遍不大，能量消耗小，饭量自然也跟不上。

你是否有“喂养情商”

儿童心理学上有个词叫“喂养情商”，说的就是父母对孩子吃饭这件事上的情绪和态度。真正的喂养情商，是父母面对孩子的吃饭状态，不逼迫、不急躁、不粗暴，顺其自然又有智慧应对。

我反思在“喂养情商”这件事上，还有很多改进的空间。作为一个急性子妈妈，蹭蹭吃完饭后就忙别的了。给贝拉设定好时间10分钟吃完，要没吃完就开始急了，再设定时间吃不完就真离吼不远了。

做儿童教育研究的瓜姐跟我说，要用孩子易于理解的方式跟孩子沟通。她分享了一个她的经历：

“我小时候也不爱吃饭，妈妈就拿一些布娃娃放一边，给小猫吃一个，吃小狗吃一口，给宝宝再吃一口，实际上饭都进了我的嘴里。”

再就是，不要总说孩子吃饭慢，这样会形成负面强化。如果孩子有进步，就多多鼓励，正向激励更容易创造愉快的氛围，调动孩子的积极性。

还可以让孩子参与到做饭的过程中，比如择菜、洗菜；跟孩子比赛，把饭菜做得更可口或者更吸引人，让进餐更有仪式感，培养一家人在一起吃饭的氛围等，都是提升“喂养情商”的好办法。

好好吃饭，慢慢成长

一度我很担心贝拉去了幼儿园之后，还是延续家里的吃饭慢，班里那么多孩子，老师可管不过来，更不会给喂饭。

事实证明是我庸人自扰了，贝拉适应得很好。除了贝拉的进步，我还看到了其他小朋友的进步。小班的时候，老师每天总结的“宝宝一日表现”吃饭那一栏里，还常常提醒小朋友们“要多吃蔬菜哦”“吃饭要专心哦”“吃饭不要乱跑哦”，到了中班，就渐渐没有了。

还有拿筷子这件事，中班幼儿园要求用筷子，我以为这会是个持久战，没想到只教了几次，贝拉在幼儿园尝试了一周后就能熟练使用了，让我收获不少惊喜。

看来，吃饭这件说大不大，说小不小的事，再多的方法论，都不如“成长”这件事的内在驱动力来得给力。或许娃们吃饭慢只是阶段性的，我们需要“稳住”自己那些焦虑的情绪，和娃一起成长，静观其变，静待花开。

来源：禹田文化