重温朗达拜恩的《秘密》以及李欣频的《秘密副作用》，结合自己的实际，收获如下：

    我们是宇宙之子，是爱，是光，是圆满喜悦的，感受爱与能量。真正启动“弦能量线”的，并非你在想什么，而是你在感觉什么。

                  请不要假装相信

      “吸引力法则说'同类’会吸引'同类',因此当你脑中出现一个思想，也会吸引其他同类的思想过来。”“心像”或是“思想”并非启动“吸引力法则”的关键，“感觉”与“情绪”才是。

      假装相信是没有用的， 在《秘密》一书中：“你要如何把自己带到‘相信’的点上？开始“假装'吧！”我们现在知道，是“感觉与情绪”才能引发相对应的振动创造力，而不是靠头脑“假装相信”就能做到，因为“假装相信”也有其“情绪振动”频率。

      “因为怀疑，所以逼自己相信”，这是一种“怀疑”的振动频率，自然会引来许多相应的人事物。

      实践证明，身边的人用“假装相信”来使用“吸引力法则”多半是不成功的，那是因为假装是骗不了心的，心才是真正发出频率的发射站，心的感觉才是如实的振动频率。

      注重心❤的感受，它骗不了人。

      分清你的需要和想要，看清楚"欲望"

      “当你感受不到自我价值时，你的内心会有一种空空洞洞的感觉，你会感到匿乏、自卑，只想拿外在的价值来填满这个洞，你会利用别人对你的肯定和赞赏来达到这个目的，你会以虚假的价值来填补这个洞。

      我们带着一身的坑洞四处奔忙，却往往无法察觉到它们。我们通常只能意识到自己的欲望：我想要赞美、我想要成功、我想要这个人的爱、我想要这种或那种经验。欲望与需求一出现，便暗示着坑洞已经冒出来了……

      建议在设下梦想之前，先检视一下自己是否还有“因空虚而产生的欲望之洞”，请先让自己充实填满，把自己拉到生命的主轴，找到自己生命的本体，如此未来才不至于因无止尽地追逐欲望而失速偏向。

    找到真正所需，而不是因羡慕嫉妒而产生的虚荣的欲望，否则你向宇宙下多少订单，都无法实现。

      感觉对了就"对"了。

                  本自具足

    “现在的你”早已藏有“未来的你”所需要的一切，你现在一定已经具足独立圆梦的条件，不需外求。

      如何做到呢？

      先做出最独特、最关键的事让所有人看见你，让资源从四面八方流向你！

      李欣频老师的一个朋友很喜欢写作，也希望有一天能当自由作家，但因为他认为当作家收入不稳定无法养家，于是他考上了高薪的公务员，每个月都有稳定的收入，他如一般人的设定：“等存好退休金后，再圆写作与旅行的梦。”

      但这份工作却占据了他绝大部分清醒的时间，所以他没有足够的时间去写作。 李欣频老师给他的建议是：不必急着离职去专心写作，只需作好时间管理，把握工作以外或琐碎空闲的时间来写。 他要先写出最关键的代表作，例如他自身最不可思议、超乎凡人的生命经验，这就是他优先要写的书。这本书就能让他一步到位，能为他带来相应的版税，比他当公务员更高；等到这本非常具有他独特风格的书出版，大家看到他、知道他，这本书瞬间成为畅销书，能见度变高时，很多资源会自动流向他，包括到外地演讲的旅行机会，甚至会有出版社愿意预付版税，让他可以更安心写作。

      只要做到、做对这件关键的事，高视野加上跳脱原思维框架的想象力与冒险行动力，可以为他省去很多努力的过程，比乱枪打鸟、做一百件琐碎的事加起来更有效，带来的资源更大更多。 或是有电影公司找他的故事来拍电影等等。

      问题就在于：你是否看到“你该做的关键优先大事”是什么？

      而不是如《秘密》书中所说，“只要一直心想着‘要更多时间’，时间就绰绰有余”。如果你不能去芜存菁，好好把最关键的一件大事做到最好，时间再多都是不够用的。

      找到关键优先大事，持续做下去。即使不能功成名就，努力的过程也是一种收获和享受。

      如果你现在仍然找不到"关键优先大事"，但仍然渴望成功，把焦虑化成动力，把当下最重要的工作做好，付出不亚于任何人的努力。因努力而喜欢上自己的工作，在工作中看看能否发现你的"真爱"。

            不好高骛远，过好当下

      先接受现况，把现况过成你最好的版本、最好的生活状态，好到你都不想离开这里。

    我们要把今天过成是有生以来最好、最精彩、最自由创意的版本，把现状调整到非常非常接近你要的梦想状态，这才是调整“相符”振动频率的关键。

      当你想要梦想成真，其实可以不必通过“吸引金钱”，而是以你现在已有的最高价值（如某项才艺）被看到，吸引别人来等值交换你梦想的事物。愿景板只是让你可以把才华的光线与梦想的频道校准，但前提是自己要有高价值的能力或是作品被人看见，且别人觉得价值相应才能交换成功。

      吸引力法则，必须是“你自己也具有吸引力”，才能成真！

      拿金钱为例，每个人都想变得有钱，如何变得有钱？

    如果你许愿金钱，注意力与焦点就会在金钱上，你就会忽略其他“非金钱”能让你梦想成真的资源与机会！ 与其用受束缚的心智吸引受束缚的人事物，还不如全部放空不再许愿，让自己活在全然的当下，接受当下已具备的所有创造新命运的机会，让更多可能性进来。

      当你已经具足，不再需要去吸引什么的时候，这些资源会全都流向你！ 唯有不害怕失去爱情，你才能对爱人说真话，拥有真实的爱情；唯有不害怕失去友情，你才会对好友说真话，拥有真挚的友情。同理可证：唯有不害怕失去金钱，你对钱有真实不虚的认知，你才能拥有不匿乏的丰盛生活。

      但需要一个前提是：

      你要确信宇宙资源真的是无限的，很多人这部分观念就已被设限了；

      你正在做你喜欢且擅长的事；

    你没有因为“担忧不安定的未来”而在固定的公司朝九晚五地上班。如果你是因为担忧而去上班，你的时间全都被固定薪水绑住了，这就是对金钱流很大的设限。

      举个例子：有位朋友很重视人际关系，经常交际送礼，也很在意别人对她的感觉，所以她总是只说别人想听的好话，却不敢在别人面前说真心话。她花非常多时间“经营”人际关系，连睡觉都不关手机，结果经常有朋友三更半夜打给她诉苦讲三小时的电话，搞得她严重睡眠不足；李欣频老师则相反，她从不接手机，平时也不送礼，反而主动对她好、送她礼的人比她朋友多很多，人际关系更好。

      李欣频老师说：“因为我把焦点放在自己身上，让自己处在非常好的振动频率状态，这状态会让身边的人感到舒服，大家就会想围过来亲近，而我只需把我好的振动频率感染给其他人，把不好的情绪自己利用独处静心时化解掉。身边的人不会找我诉苦，因为他们和我在一起，瞬间以高视野看透问题症结，不需要我倾听对方两三小时的抱怨与情绪垃圾，我也不需要一一为他们解决琐碎的问题，对方云开见日，我也保住所有的时间与好的生活质量，这样对双方都好，而不是泥菩萨过江，两人都一起被坏情绪拖下去。”

      当你不再需要吸引人脉，不再需求人际关系，你专注于内在清明之光，千里之外的人都能看见，自然会吸引很多人驻足靠近。

      当你真的充足，不再需要吸引任何人事物的时候，你以前需要的反而倒过来需要你、流向你！

    你只需享受花钱的乐趣，当你不再专注于赚钱而是花钱时，钱会自己来找你！

      深以为然，当我们不再渴望、讨好一段人际关系，你的心❤就自由了。

                    生命蓝图

      每一次重大情绪袭来，当下立即觉醒是最佳时刻。

      觉醒不在遥远的山上禅院或是教堂，它就在你发生重大情绪的那一刻。

      只有“当下”才是真的，当下才具有力量，未来还没到，所以未来无法给你任何力量。

    “期望”让你把目光投向未来，一旦愿望不成真，期望一落空后就会让你跌入失落沮丧，就算“假装”喜悦，也无法启动相应的创造弦能量。

      此生你需要学习的课题，早在你的生命蓝图中就已经确立了，并已存在于你的DNA之中。

      调整好频率，跟随心❤感觉，喜悦、幸福、开心的状态，何须刻意吸引？

      珍惜每一个有情绪的瞬间，它都是打包好的礼物，觉醒、成长也在那一刻。

    归根结底，做最真实的自己！