写反思日志的好处

最近这段时间一直在认真阅读，在阅读的过程中，作者一直强调反思日志的好处，其实我也一直在想写反思日志。今天终于鼓足勇气，再次重读反思日志部分，挑战每日进行反思日志并坚持日更。

反思日志可以是我们每天中最触动自己的部分。可以是令人欣喜的感悟，也可以是令人难受的困惑，我们要及时记录下来，并分析这部分内容的原因，尽量多问几个为什么进行深度的启发，最后尽可能提供个人的认知点和行动点。