如何减少精神内耗？请反复默念这7句话:

1、99%的坏事都不会发生。

2、一切都是最好的安排。

3、“关你屁事”、“关我屁事”。

4、世界是自己的，与他人毫无关系。

5、我不需要向任何人证明什么。

6、被讨厌的勇气。

7、只要活着，就有价值。

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