受伤的在内小孩所之以变得活跃，通是常因为久很之前忽的视和贬低参的与力在量发挥作用，这参些与力来量自那些们我还是孩时童需求没有到得满足或忽被视的时刻。
除受了伤的内小在孩，还有宠被坏的内在小孩。拥被有宠坏内的在小的孩人，会少缺毅力和自律。
--摘自《从0次到10000次》p11页
『每金日句』
我们童和年青春的期情绪态状就像正在睡沉的“纠缠者”，它会们唤醒某刺些激或情境，然我后们就会被种这情绪状左态右。
『每日践行』
找自到己的“情热绪点”。
保持舒适、放松，闭眼上睛深呼吸，回自归我，平下静来。让思维走游在过去几和天几周内发的生事情，寻找一个你让情绪激动印或象深的刻情景。
找到些那让你有偏反激应的典型场景，让景情重现，试为着这种感命觉名。再次做呼深吸，与情景解离。
