阿德勒创立了个体心理学，他的核心思想认为：人的一切烦恼都来源于人际关系。
如果想处理好人际关系，就要学会课题分离，那什么是课题分离呢？
我们的人生三大课题是：工作课题，交友课题，爱的课题。在这些课题中，处理好自己的课题，不要对别人的课题妄加干涉，也不要让别人妄加干涉自己的课题。所以，做好课题分离，将会让你摆脱80%的烦恼。
举个例子：父母催孩子写作
我们经常会看到一些新闻报道，父母因为催孩子写作业，把自己能气坏了。那么我们就来看看，这件事在课题分离角度，要如何思考呢？首先来看，孩子不写作业这件事的结果有谁来承担？
孩子不写作业，无法交作业，可能会让老师批评，长远看也可能考不上大学，这些结果都需要孩子承担，因此写作业应该是孩子的课题。
但是出于情感考虑，一方面，父母担心孩子将来过不好。另一样也会担心孩子过不好也会影响到父母，比较极端的就是啃老，所以这些都是父母的课题。
课题分离不代表放任不管，而是需要家长调整好情绪，学习正向的引导办法，帮助孩子积极主动的完成作业。
课题分离的关键是要看这件事情的结果有谁来承担，那么就是谁的课题。
