最近，看到一个对我极吸引、极有思考力的内容，它叫“糖果效应”。原来简单的将儿童对糖果的控制能力就可以估摸看到他大概长大后的模样，我对此深感兴趣及喜爱研究。
糖果效应来自于一场心理学实验的偶然发现。
1960年，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）设计了一个著名的关于“延迟满足”的实验，这个实验是在斯坦福大学校园里的一间幼儿园进行的。
研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有这些儿童爱吃的东西—棉花糖、曲奇或是饼干棒。
研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。他们还可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。对这些孩子们来说，实验的过程颇为难熬。
有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，还有一些孩子开始做一些小动作——踢桌子，拉自己的辫子，有的甚至用手去打棉花糖。
结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。“一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了”另一些盯着桌上的棉花糖，半分钟后按了铃”。
大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。
这个实验的最初目的是研究为什么有人可以“延迟满足” 而有人却只能投降的心理过程。
然而，米歇尔在偶然与同样参加上述实验的三个女儿谈到她们幼儿园伙伴们的近况时，他发现这些少年的学习成绩与他们小时候“延迟满足”的能力存在某种联系。
从1981年开始，米歇尔逐一联系现今已是高中生的653名参加者，给他们的父母、老师发去调查问卷，针对这些孩子的学习成绩、处理问题的能力以及与同学的关系等方面提问。
米歇尔在分析问卷的结果时发现，当年马上按铃的孩子无论在家里还是在学校，都更容易出现行为上的问题，成绩分数也较低。他们通常难以面对压力、注意力不集中而且很难维持与他人的友谊。
而那些可以等上15分钟再吃糖的孩子在综合SAT（学习能力倾向测验）中成绩比那些马上吃糖孩子平均高出210分。在继续追踪 到他们35岁以后，表明当年不能等待的人成年后有更高的体重指数并更容易有吸毒方面的问题。
这种从小时候的自控、判断、自信的小实验中预测出他长大后个性的效应，就叫糖果效应。
实验结果
1 / 3 的孩子选择现在就吃一块糖。实验者一走，1 秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。
2 / 3 的孩子选择宁愿等20 分钟得2 块糖。当然，他们很难控制自己的欲望，不少孩子只好把眼睛闭起来傻等，以防受糖的诱惑，或者用双臂抱头，不看糖或唱歌、跳舞。还有的孩子干脆躺下睡觉——为了熬过20 分钟！
经12 年的追踪，凡熬过20 分钟的孩子（已是16 岁了），都有较强的自制能力，自我肯定，充满信心，处理问题的能力强，乐于接受挑战；而选择吃1 块糖的孩子（也已16 岁了），则表现为犹豫不定、多疑、神经质，顶不住挫折，自尊心易受伤害，等等。
当然这只是一家之说，萨勒也未指出实马的样本大小，有多少被试孩子，他们的家教状况如何。4 岁的测试不会绝对性地决定他以后的人格，4 至16 岁期间，12 年的环境与教育会起更大的作用。
小结：
1）古语云：“三岁定八十”，我总相信有一些模式的奠定是从孩子的儿童阶段就已经形成，并影响终身；
2）当我们成年后，如果觉知自己某些模式不妥当，可通过“刻意练习”去改变固有思维和行为，否则我们的人生则不会改变。
愿我们能活在当下，也能延迟满足^^
致所有看到此文有共鸣及触发深度思考的朋友【END】
