《非暴力沟通》Day2

№.15 今日总结

今天我们学习了非暴力沟通的两个要素：感受和需要，了解到想法和感受是不同的，我们应该表达的是感受而非想法，并介绍了一些如何表达感受、需要的思路。

关键词：

想法，感受，需要

要点：

体会内心的感受，并将它和想法区分开是很重要的。

感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，产生了我们的感受。

相比于批评，直接清楚地表达感受是更有效的沟通方式。

思考与讨论：

遇到他人的批评时，你一般会有怎么的反应？在日常关系中，你是否敢于说出自己内心深处真实的感受？