本书主要讲了，养成优秀品格的7个好准则。
友好亲和
我有一个强烈的愿望，希望其他人能够像我一样生活美满而幸福。
不会伤害任何人，我克制自己，我不介入任何争端。
我谦虚有礼，尊重他人，我并不是永远正确。
勇于承担
但是我能自我抉择，我能自行判断对某种情况应该作何反应。
我不受不公平之事的影响，而是将注意力集中在我能做的事，我知道的知识和我拥有的东西之上。
我把责任推脱给别人的同时，也把相应的权力转交给对方。
善待他人
我只是称赞他人，如果确实无法称赞他的，那就最好什么也不说。
我尽量不批评他人，如果不得不批评，那就用非常礼貌和友善的方式
我将注意力集中在他人的优点和闪光点上。
帮助给予
祝愿自己遇到过的所有人都能一切顺利。
我送给某人礼物，因为我想表达自己对他的好感。
最美好的事情莫过于帮助他人，我总是在想自己能够帮助谁，没有什么比这更让人最快乐。
感恩之心
我总是心怀感恩，哪怕是对看是寻常的事情。
即便是得遇到了困难，我还是会关注值得感激的事情。
我对身边的人都充满感激之情，并非常享受和他们共度的美好时光。
勤学不辍
如果我骄傲自满，那无异于说自己不必再学任何东西了，因此我应该保持谦恭好学的态度。
我不仅要阅读好的书籍，写成功日记和知识笔记，还要尽可能多地向他人学习
我不拿自己和别人比较，而是尽我所能做到最好。
值得信赖
我能否成功总是取决于自身培养出的习惯，如果我是一个非常自律的人，我就能比那些虽有天赋却懒惰散漫的人获得更多的成功，我总是很守时，我信守对他人的做出的承诺。
总结，只要能坚持不懈的学习生活，就总是多姿多彩的，人类的价值并不取决于能够达到什么目标或是拥有多少财富，而是取决于你到底是一个什么样的人，当你只看到阳光的时候，你就会成为阳光，而当你只看到垃圾的时候你就会成为垃圾，不断实践培养自己的优秀品格。
