好种子开花
觉知自己观察自己宽容待人，感觉自己内心很平静，能宽容的就告诉自己可以做到，保持界限的就平静的提醒对方。
今日种子实践
孩子今天也有出现纠缠一件事，我就坐下来听他讲完再分析给他听。我内心一直很平静，他哭完之后很接受。很满意自己的表现。
和孩子一起走路出去卖菜，起初孩子极度不愿意，我们骑了一半路程自行车然后鼓励孩子步行，他也愉快接受。我也没有过度干涉和唠叨，全程大家很享受。回向众生父母和孩子能愉快相处，让孩子处在一个没有恐吓平静愉悦的家庭。
买菜买水果与老板娘亲切问候，诚意献上金钱。感谢金钱给我带来丰盛的食物，感谢种植农夫，感谢商贩给我们方便提供，临走感谢她祝福她生意兴隆。
临时发现朋友在搞亲子活动，但人员满额了，我就问朋友是否可以加一对亲子，没想到她满口就答应了，感谢堂堂妈妈的接受，我也为这次活动增加了一份收入，并感谢自己曾经慷慨助人的回报。
冥想后回向众生
带着愉快的心情把我种下的好种子回向给众生，愿人人有氧气般的富足，远离痛苦，都过上平静富裕的生活时同时也回向给我设定的目标：选择适合自己的工作。这个月安排一个固定时间陪伴自己。愿我每日精进与自己平静相处、我愿成为那个爱自己、宽容对待自己和他人的人
