营养减肥,快乐瘦身

冬天来了,当我们脱去厚厚的冬装,不知不觉,春天的脚步还远吗?春天,对爱美的你来说,是个既美妙又烦心的季节,因为,在脱下累赘厚重棉衣的同时,也许已经为自己微微隆起的小腹和整个冬天留下的赘肉而发愁了。因此,能否踏准春天的节拍,减去身上多余的脂肪已经成为每个爱美女士最关心的话题之一了。

  众所周知,除了影响美观,肥胖对人类健康的危害是很大的。现在医学已证明,许多疾病,如2型糖尿病,高血压,冠状动脉粥样硬化性心脏病以及脑血管意外,很重要的病因即是不良的饮食和生活方式引起的肥胖。而,对女性而言,除此以外,很多常见的女性疾病也与肥胖关系密切。如:多囊卵巢综合征:主要表现为月经紊乱或闭经、多毛、痤疮及雄激素水平增高,此病在育龄期妇女中发病率很高;其次如子宫肌瘤,子宫内膜癌以及乳腺肿瘤等,也与肥胖症有着直接或间接的联系。由此可见,肥胖症,对女性而言,已不只是影响美观的问题,它还给女性的内在生理甚至心理带来很大的影响。由此可见,我们需要通过科学、简单而又循序渐进的方法将减肥进行到底。

那通常有好多减肥的方法,手术把胃和小肠切小,这样就可以吃的少,人会慢慢变瘦,但是年龄大了吸收率不好了,营养跟不上就会出现很多慢性疾病。抽脂效果比较快,但是细胞有记忆功能的很快就会反弹。针灸和拔罐,是穴位的控制,让人没有饥饿感,这样麻烦而且价格比较高。还有一种是配方药,比如泻药,这样会让电解质失衡,胃和肠道紊乱。还有一种是节食,让人饿的没精打采,无法正常生活和工作,最终出现营养缺乏。那怎样才能减肥还要对身体好。

减肥离不开营养治疗

俗话说胖都是吃出来的,不管哪种减肥方案,都离不开饮食控制。如果饮食习惯不改变,能量摄入过多,不仅减肥时事倍功半,大量运动或者药物治疗一旦停止,体重反弹是必然。

那我们要用优质的蛋白质,减少油脂的摄入,蛋白质含有人体的8种必须氨基酸,提高人体的免疫力,纽崔莱的倍立健含有14种矿物质和8中维生素。补充人体的需要的矿物质和维生素。茶族软胶囊又是抑脂胶囊,他的EPA和DHA的比例是3:2这样更好的抑制血栓的板块形成。对心脑血管疾病等慢性疾病的预防起到很好的作用,对减肥也有很好的作用。型体乐可以很好的对身体里脂肪不容易消耗的脂肪进行进攻燃烧,让我们的身体该瘦的地方瘦。

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