昨天晚上就打算今天晨跑的，可心里一直有打鼓，就是膝盖的酸痛感还在，不知道能不能胜任跑步小目标。
若放在以前，我可能不当回事儿。最近在看《穷查理宝典》，查理·芒格老爷子的那句话，一直萦绕在我的脑边，让我的行动不似过去那样大胆无畏了。
今天，常规的hesuan检测5:30就开始了，打算先做完再跑步。走到小区尽头然后再折回来，权当做了跑前热身。
出了小区门，一路小跑，感觉膝盖没有疼痛感，就下了决心，继续跑。
哪知刚打开跑步软件，跑了两步，左膝突然有一股扎心的痛。心里咯噔一下，跑不成了？来个慢走3公里？
实际上这个痛不应该是半月板。因为半月板没有神经连接，常常后知后觉。这个痛应该是关节筋膜连接处有些酸痛，估计依旧是跑姿的问题，
或许腿绷得太直了，有点膝超伸？于是调整，迈步时膝盖有意识的打弯，保持核心发力，感觉好多了。疼痛再也没有出现过，于是放心大胆跑了起来。
有些问题是多方面的原因造成的，也只有在不断的实践中摸索去改正自己。
科学的标准是我们分析问题的依据。身体具有复杂的系统，要细心观察。
在判断一件事情或认识一个人的时候，不要简单地下定义，贴标签，包括出现一个问题，也不是用一种固化的思维模式去思考去下结论。多元模型思维，涉及政治的，经济的，生物的，自然的，历史的，物理的，化学的，生理的，心理的，都有规律，都可以从不同的侧面去分析。所谓大脑极度开放也是这个意思。
比如今天从心理上来说我保守了，没有冒险，另一方面，从运动的角度去调整跑步姿势，实践出真知。
凡事要多想，不是瞎想、胡想，从觉察入手，从理性角度分析。理性来源于对各学科、各领域的规律、规则、原理的认识和掌握。不是认凭情绪化思考进行自我否定，比如说自己不行、不适合跑步等。
啰里啰嗦一大堆，实际上是在练习自己的表达与思考。
话不多说，今天的晨跑5公里小目标完成。
对，配速降了，步频降了，时间长了，心率同时也降了。那又何妨呢？保持耐心慢慢来，适合自己最OK。
