上次有写过如何精气神的一篇文章，开始逐步关注如何修养自己的精气神，今天就来说一说如何调养，让我们的精神更加饱满。
如果将自己的肉体比做一台汽车的话，那神就相当于这台车的驾驶员，也就是说这台车有了神才知道行进的方向，没有神，这台车就会停滞不前甚至四处乱窜，导致车毁人亡。
这几天看了一篇关于《黄帝内经》的解读文章，如果我们能按这个几个方面去调养自己的心神，相信会有不一样的收获。
第一，保持平和的心态，遇事不急不躁，不要轻易动用自己的情绪，俗话说的好：每逢大事有静气，说的就是这个道理，越是遇到重大的事情的时候，保持一个平静的心态，反而可以起到事倍功半的效果。犹如你要去赶飞机，如果你火急火燎匆匆赶路，反而会丢三落四，顾此失彼，如果不疾不徐，有条不紊的话，虽然看着慢，但按部就班反倒就不会耽误飞机了；
第二，保持快乐的心情，就是保持一个正面的心态，任何事情都是如此，你如果面对任何事情的时候，微笑面对，相信会得到更好的结果。亦如俗话说的好：微笑的人运气总不会太坏，但凡你去观察，那些有所成就的人大多笑的很好，即算是相貌一般的人，如果有一口灿烂的微笑，也会让他加分不少；
第三，有一颗善良的心，据医学研究，人在生气的时候，会释放出一种不好的物质，当提取出来后，即算是很小的剂量注射到小白鼠的身上，小白鼠也不能幸免于难，很快就会中毒身亡。所以保持一个善良的心，用善良的态度去面对这个世界，相信这个世界一切好的不好的都自有因由，善待遇到的任何人和事物，这样很容易保持一颗平和的心态，自然就心情舒泰，不容易让身体产生那种毒素，身体好，精神也就好，这就是不言自明的道理了。
第四，保持心胸开阔，这其实和以上阐述的道理是一样的，正所谓宰相肚里能撑船，那些长寿的人，一般都是不太计较得失的人，万事看得开，不为任何事情烦忧，心胸开阔，自然身体心神都好，长寿也就是必然的结果了。
第五，保持心灵的纯净，纯净本身的含义就是无杂质无污染的，纯粹清白，没有污点，没有私心；而真正纯洁的人是经历人生的洗礼而依然保持本心的人，就如爱莲说里写到的“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。” 这是很难的的一种品质，我们在这个物欲横流的社会生存，难免会碰到各种倾轧和争斗，要保持心灵纯净，不为利益所动摇，确实很难，正因为难，所以才可贵。
以上五条，如果能够每天在心里默念一遍，然后遇到于此相违背的情绪发生的时候，尽快调整过来，不起心动念那些不好的情绪，相信加上适当的锻炼和合理的饮食，大家足可以收获不一样的精神面貌。
